Как есть и не толсететь хмм я думаю мы всегда завидовали людям которы едят и не толстеют.
1.Нужно просто увеличить метаболизм это можно сделать припомощи сна с 23:00 до 8:00 и холодного душа.
2.Есть часто но мало примерно 5 раз в день.
Овощи,фрукты,белковые продукты.Это должоо входить в ваш рацион.
