ФизЭл - это человек? Да, я выпускник самого большого факультета, самого большого университета самой большой страны. ФизЭл - это псевдоним? Да, в честь кафедры Физической электроники Физфака МГУ, которую я окончил.
Далее - о моем методе работы над своим здоровьем:
Метод ФизЭла состоит в том, чтобы усовершенствовать работу каждой из 12 анатомо-функциональных систем организма человека и выйти на качественно новый уровень жизнедеятельности. Причем основное воздействие происходит при работе с дыхательной, пищеварительной, костно-мышечной, центральной и периферической нервной, кровообращения и кроветворения, иммунной системами организма. Положительные результаты в которых затем влияют и на работу остальных систем: лимфатической, эндокринной, репродуктивной, выделительной.
Основной ошибкой идущих по пути духовного развития или практикующих здоровый образ жизни людей является работа только с одной, двумя или тремя системами организма. Поэтому нередко возникают такие казусы как вегетарианец с больной спиной, или бегун с сердечными проблемами. Чтобы этого не было нужно развивать (или как модно говорить «прокачивать») все системы жизнедеятельности организма.
Цель данной серии мини-статей (их будет несколько) в том, чтобы каждый человек, их прочитавший, осознал, что жизнь возможна без болезней, а восстановление здоровья (если оно частично утрачено), или его укрепление возможно естественным, немедикаментозным путем. Причем, получить видимые результаты и полноценно исцелиться можно уже через несколько недель или месяцев, а не через годы или вообще никогда. А для тех, кто уже встал на Путь, задача проверить: есть ли в их образе жизни пробелы, без восполнения которых качественный скачок в дальнейшем развитии невозможен.
Мы проводим практики в каждом из фундаментальных направлений:
1. Практика дыхания
2. Практика питания
3. Практика телесных зажимов
4. Практика позитивного состояния
5. Практика энергетики
Причем, каждая из практик влияет не только на ассоциирующуюся с ней систему организма, но и на смежные системы. Поэтому эти 5 направлений практик охватывают весь спектр систем организма.
Для того, чтобы начать углубляться в практики, необходимо понять свой текущий уровень, и для этого я предлагаю вам пройти небольшой тест.
Тест на определение вашего уровня здоровья:
Важное напоминание прежде, чем вы приступите к выполнению!
Подсчет необходимо производить максимально честно, помните: ваш прогресс - это разница между тем, что реально есть, и тем, что станет. Не нужно в этом месте ориентироваться на кого-то, ориентируйтесь исключительно на себя, на свое текущее состояние. И тогда результаты начнут вас радовать быстрее, и вы не потеряете мотивацию.
Под здоровьем мы понимаем не только здоровье физического тела на уровне «нигде не болит», но и вашу энергию, бодрость, активность, целеустремленность, позитив.
1. Дыхание
1) Подсчет вашего пульса. В норме пульс в спокойном состоянии сидя не должен превышать 60 ударов в минуту. Не зависимо от возраста (кроме детей).
2) Подсчет количества вдохов, сидя в спокойном состоянии в течение минуты. В норме не больше 7.
3) Задержка дыхания на выдохе не менее 60 секунд (в комфорте, сидя, при спокойном неглубоком вдохе перед задержкой). Засчитывается только первая или вторая попытка.
2. Питание
1) Едите ли вы регулярно мясо и другую тяжелую пищу? Употребляете ли вы алкоголь, табак?
2) Хочется ли вам иногда (или всегда) полежать или поспать после еды или чувствуете тяжесть?
3) Смешиваете ли вы в процессе питания несовместимые продукты, в частности углеводные и белковые? (Например, мясо и картошку, мед и орехи).
Положительным результатом для вопросов этого раздела является ответ: нет
3. Телесные зажимы
1) Сидение в позе лотоса, полу-лотоса или со скрещенными ногами не менее 5 минут с ровной спиной на ровном полу без желания согнуться. (Можно сделать подкладку под боковую часть стопы).
2) Встать на мостик.
3) Дотянуться до пола кулаками.
До выполнения, в процессе и после не должно быть болей.
4. Позитивное состояние
1) Посмотрите на растение или любой ценный для вас предмет. В течение 15-20 секунд начните испытывать радость от того, что он у вас есть, удерживайте состояние более 2 минут.
2) Вспомните слабое или среднее негативное событие в вашей жизни, погрузитесь в него, и в течение 2-3 минут избавьтесь полностью от негативного состояния от этого события.
3) В течение 15-20 секунд воспроизведите один из самых счастливых моментов в жизни и удерживайте это состояние в течение более 5 минут подряд. (При отсутствии внешних раздражителей).
5. Энергия
1) Чувствуете ли вы усиление вашей энергии в лесу (или в безлюдном месте в парке)?
2) Ощущаете ли вы течение энергии в теле и можете ли его усилить?
3) Можете ли вы сознанием в течение 3-5 минут создать стойкое ощущение тепла и наполненности в кистях? (Никакой мистики, вы действительно при должной концентрации можете сознанием усилить циркуляцию крови в любом участке тела).
Положительным результатом для вопросов этого раздела является ответ: да.
Результаты:
- Если вы смогли пройти тест на 14-15 из 15, то у вас прекрасный уровень здоровья.
- Если 12-13, то достаточно хороший уровень здоровья.
- Если меньше 12, то недостаточный уровень здоровья.
Для некоторых ваших близких, которые могут быть заряжены скепсисом (а такие, как правило, находятся), можете предложить более простой тест на определение уровня.
Экспресс-тест на определение текущего уровня здоровья:
1. Отсутствуют дыхательные заболевания и ОРЗ-болезни.
2. Отсутствуют заболевания или неприятные ощущения ЖКТ.
3. Отсутствуют боли в ногах, пояснице, спине, шее.
4. Получаете радость от приятных событий, не думаете о плохом событии (на которое уже никак не повлиять) дольше текущего дня - для "сильных" событий, и дольше 15 минут - для "слабых".
5. Ощущаете, что вы – не только физическое тело.
Ответ «да» должен быть на 5 из 5, в случае хорошего здоровья.
Итак, начальный уровень мы примерно определили и знаем, каким направлениям нужно будет уделить больше внимания, движемся дальше...