Меня всегда интересовало откуда появляются оптимисты, и что вообще это значит быть оптимистом? Это врожденная черта или приобретенная?
Что за понятие оптимизм?
Вот, что написано в Википедии:
Оптимизм (от лат. optimus — «наилучший») — взгляд на жизнь с положительной точки зрения.
А оптимисты, это люди с позитивной точкой зрения на жизнь. Все просто и сложно одновременно)
Я решила провести небольшое журналистское расследование и выяснить у своих близких и друзей знают ли они, что такое оптимизм и рецепт того самого оптимизма.
Выяснилось, что все знают об оптимизме, но совершенно не могут выразить словами это понятие. А уж о рецепте вообще никому ничего неизвестно. Большинство человек уверены, что с оптимистическим взглядом на жизнь надо родиться.
А вы как думаете?
Например, я по жизни оптимист) Но, честно скажу, эту черту приобрела с течением жизни и никак не родилась с ней. Могу сказать, что с оптимизмом идти по жизни легче!
Поэтому собрала 5 своих основных шагов на пути к оптимизму и делюсь с вами.
1. Любую произошедшую с вами негативную ситуацию или событие необходимо принять как свершившийся факт. (Например, меня уволили с работы, я потерял кошелек и т.д.) Это произошло и мы ничего уже не изменим.
2. Усилием воли найти в этом событии 3-5 положительных моментов (Например, потеряв кошелек с деньгами, я говорю, спасибо что взял деньгами). Звучит дико, но реально работает.
3. Понять для себя, что или кто тебя поддержит в сложный период? Обязательно искать тех, кто может поддержать или зарядить положительной энергией. Побыть немного энергетическим вампиром не возбраняется. (Это может быть семья, природа, хобби,спорт, друзья или домашние животные)
4. Сфокусировать свое внимание на том, что у тебя есть в жизни (Здоровье, работа, квартира и т.д.) а не акцентироваться на том, чего не хватает. Поменять фокус внимания - это очень важно.
5. Если ничего не помогает, и вы в депрессии, в плохом настроении, нужно ввести в правило записывать каждый день свои "хотелки" в блокнот.
(Например хочу вкусный кофе, хочу пойти гулять, хочу купить новую вещь себе, хочу поспать) И обязательно осуществлять желаемое!
Для того, чтобы быть счастливым оптимистом, требуется время и регулярное осознанное внимание к своему состоянию. Но потом вы почувствуете разницу между состоянием до и после.
Ведь оптимист это человек, который упав в грязь лицом уверен, что она лечебная. (найдено на просторах интернета)
Успехов вам и оптимизма!;)