Одно из моих самых ярких воспоминаний из детства так это то, как я пила кефир.
Мама всегда давала мне его именно вечером, перед тем, как я ложилась спать.
Конечно тогда еще не было всех этих вкусных и современных "растишек" с приятными ягодными и карамельными вкусами.
Мне всегда просто грели не плите обычный кефир из стеклянных бутылок и добавляли в него немного сахара.
Насколько я себя помню, получалось очень вкусная сладковатая однородная масса, которую я без проблем и капризов выпивала до самого донышка.
И никогда особо не задумывалась, а почему именно перед сном надо было пить этот кисломолочный напиток.
Сегодня я, конечно, уже знаю ответ на данный вопрос и своему сыну тоже стараюсь давать молочный продукт за несколько минут до того, как отправиться спать.
Оказывается, что если вы даете ребенку перед ночным сном какой-либо кисломолочный продукт, то тем самым максимально обогащаете его иммунитет полезными микроэлементами и витаминами.
В кефире, молоке или ряженке содержится кальций, который лучше всего детским организмом усваивается именно в вечернее время.
Конечно тут надо учитывать индивидуальные особенности каждого малыша.
Ведь у некоторых детей могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом после употребления данных продуктов. Тогда лучше отказать от такого "перекуса" перед сном.
Кроме того, употребление кефира помогает малышам расти здоровыми, укрепляет защитные силы организма.
Ну и в большинстве случаев этот молочный напиток с содержащимися в нем кефирными "грибками" способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.
Да и гарантией того, что ребенок посреди ночи не проснется от голода, это тоже может быть весьма неплохой.
Ну а вот взрослым, как раз наоборот, молочными продуктами лучше сильно не увлекаться.
Они в большей степени полезны именно растущему организму.
Мамам и папам перед отправлением в постель лучше перекусить( если вдруг захотелось покушать) фруктами или овощами.
