Полифенолы – это антиоксиданты, которые содержаться в растениях, и в особенности в темно-красных, фиолетовых и синих частях. Они не только защищают твои клетки от повреждения при окислении , но также наделяют митохондрии массой защитных свойств.
- Защищают кишечник
- увеличивают скорость нейрогенеза
- помогают бороться с воспалением
В основном полифенолы содержаться в таких продуктах как кофе, какое, ягоды и в специях и травах.
Но есть и некий риск вызвать побочные эффекты, в числе которых гормональный дисбаланс и к увеличению раковых клеток. лучше употреблять их в качестве добавок.
