Довольно продолжительный период своей жизни я вообще не имела понятия о токсичных людях, я с ними просто не встречалась. Пока не нашла новую работу, а с ней и токсичного начальника – этакую амброзию, считающую себя розой. Воспитанная на принципах справедливости, взаимопомощи, доверии и доброты к людям, я чуть было не потеряла веру в себя и была уже в шаге от того, чтобы скатиться до злобной стервы. Мой постепенно накапливающийся жизненный опыт показывал, что всё, чем я руководствовалась в жизни, «играет не за мою команду»: добро не ценится, помощь воспринимается как должное, а доверие может выйти боком.
Я получала удовольствие от работы, росла профессионально, но постоянное ощущение, что тебя пытаются растоптать и отравить тебе жизнь, нестерпимо давило. Утро начиналось с нежелания идти на работу, которая теперь ассоциировалась с мрачным заросшим садом, в котором я безуспешно пытаюсь пробиться к солнцу. А заканчивался день апатией и полным отсутствием удовлетворения от проделанной работы.
В итоге мне удалось вырваться из этого постоянного ощущения напряжения. Теперь могу дать несколько советов, как избавиться от влияния токсичных людей.
1. Скорее вычеркнуть этого человека из своей жизни и по возможности забыть о нём, потому что даже воспоминания способны нарушить душевное равновесие и вызвать массу негативных эмоций.
2. Не поддаваться на манипуляции, если по каким-то причинам невозможно прекратить общение с таким человеком. Контроль над собой в такой ситуации – довольно сложное испытание, но и результат даст эффект.
3. Не перенимать у токсичного человека его манеру поведения. Бороться с ним его же методами – себе дороже. Так вы можете потерять уважение к самому себе.
4. Не бояться дать отпор, но делать это с «холодной» головой, контролируя свои эмоции. Помните, что токсичный человек не просто отравляет вам жизнь, он ещё и подпитывается вашими отрицательными эмоциями. Не доставляйте ему такого удовольствия.
5. Не позволять ему нарушать ваши личные границы, иначе для него это будет сигналом, что он может властвовать над вами, не учитывая ни ваших интересов, ни вашей личной жизни.
Запомните, можно долго поддаваться «интоксикации», но не бесконечно. Бесконечное нахождение под властью токсичного человека грозит тяжёлым «отравлением» души и даже эмоциональной смертью.