Мандада – это сложная геометрическая система, состоящая из круга и вписанных в него фигур, символизирующая модель мироздания. На Востоке мандалы создавали в знак гармонии и примирения с миром. Там они используются как:
- Изображение единой Вселенной в миниатюре,
- Отражение бессознательного человека,
- Отражение жизненного опыта человека,
- Выражение внутреннего потенциала,
- Выражение внутренней энергии.
Мандалы подробно изучал Карл Густав Юнг. Он утверждал впоследствии, что мандалы – это путь к открытию индивидуальности каждого человека.
Чем полезны мандалы?
- Тренируются усидчивость и аккуратность, потому что система мандалы складывается из мелких деталей, требующих долгой и тщательной прорисовки,
- Стимулируется творческое мышление, ведь создание рисунка – это творческий процесс,
- Раскрывается творческий потенциал личности,
- Совершенствуется мелкая моторика, так как прорисовывание и закрашивание элементов рисунка требуют точных движений пальцев,
- Развивается художественный вкус в ходе подбора цветов, способов штриховки и прорисовки деталей,
- Совершенствуется чувство симметрии,
- Совершенствуется чувство порядка,
- Снижается уровень тревожности,
- Повышается способность к концентрации,
- Стабилизируется эмоциональный фон.
Рисование мандалы – это один из действенных и простых способов успокоиться, поселить в душе умиротворение, дать выход эмоциям, упорядочить мысли, выйти из стресса. Считается, что нарисованная с любовью мандала возвращает своего автора в то спокойное состояние, в котором он ее рисовал. Поэтому мандалу считают одним из средств арт-терапии.
Чтобы нарисовать мандалу, понадобятся:
- Плотная бумага (альбомный лист, ватман, бумага для пастели, другие виды плотной бумаги с ровной поверхностью),
- Циркуль (его заменит предмет с круглым основанием, который можно обвести на бумаге),
- Транспортир (если есть)
- Спирограф (если есть)
- Линейка,
- Ластик,
- Простой карандаш,
- Гелевые ручки разных цветов,
- Цветные карандаши,
- Фломастеры и маркеры,
- Краски – гуашь, акварель, акрил,
- Тонкие кисти.
В принципе, мандалу можно нарисовать, имея набор цветных карандашей или гелевых ручек. Интересны также монохромные мандалы, создаваемые с помощью простого карандаша или ручки с черными чернилами. В некоторых мандалах используются все доступные материалы для рисования.
Пошаговое рисование мандалы:
- Сперва на листе бумаги чертят круг.
- В круг вписывают другие фигуры – круги, квадраты, треугольники, многоугольники. Вместо фигуры можно вписать в круг линии, которые при пересечении создадут уникальный рисунок.
- Вписанная фигура и пространство за ней заполняется деталями – мелкими фигурами, черточками, завитками, цветами, листьями, схематически изображениями животных.
- При желании элементы могут выходит за пределы круга, превращая его в иную фигуру.
- После заполнения мандалы деталями ее раскрашивают.
- Важно заполнять мандалу по направлению от центра к границам круга.
Не стоит долго размышлять, какую фигуру или какой символ помещать в создаваемый орнамент. Лучше всего положиться на интуицию и рисовать спонтанно.