Профессиональное выгорание, или, как его часто называют, «карьерный тупик» – явление очень распространенное. Вы чувствуете, что не можете продолжать заниматься своей текущей работой и ищите пути, чтобы что-то изменить.
Профессиональное выгорание – это верный признак застоя в карьере. Оно возникает на фоне разочарования или скуки от вашей повседневной деятельности. Это всегда неприятно, и возможно пройдет немало времени, прежде чем вы найдете себя в чем-то другом, вновь обретете личный баланс и счастье.
Признаками профессионального выгорания стоит считать повышенную раздражительность, нежелание идти в офис, негатив, потерю энергии и апатию к своей работе и коллегам. Но чтобы решить проблему карьерного тупика, сначала необходимо разобраться в его основных причинах. Сделать это можно только при целенаправленной и сознательной саморефлексии.
Задайте себе три основных вопроса:
- Что вам не нравится в вашей текущей ситуации?
- Чем вы хотите заняться вместо своей работы?
- Как вы собираетесь достигнуть этого?
Измените свои перспективы
Если вы переживаете карьерный тупик, то воспримите это как возможность для роста, а не как конец пути.
Не старайтесь игнорировать собственное выгорание, убеждая себя в том, что вы любите свою работу. Ведь она вам надоела и приносит только расстройства. Вместо этого, лучше сосредоточьтесь на улучшении своего положения. Вы можете расширить и обновить набор своих профессиональных навыков, открыв тем самым пути к новым возможностям.
Возможно, вы мечтали совсем о другой жизни? Например, вы видели себя учителем, но ваши родители настояли на поступление в строительный ВУЗ? В молодости многие из нас из-за нехватки времени и финансовых возможностей невольно выбрали не ту профессию и стали развиваться в ней по карьерной лестнице.
Так что, если вдруг вы осознали, что занимаетесь не тем, то не стоит бояться изменить свой карьерный путь. Никогда не поздно расширить кругозор и открыть в себе таланты, о которых вы никогда не подозревали или просто напрочь забыли.
Слушайте себя
Спросите себя: «Что мне на самом деле важно?» Наверняка, у вас есть амбиции или пристрастия, реализацию которых вы откладывали годами. Не волнуйтесь, ничего не поздно: есть масса примеров, когда люди только в самом конце своей профессиональной карьеры обнаруживали свое настоящее призвание и действительно любимый труд.
Вы можете подловить себя на том, что ваша работа совершенно не для вас в то время, как вы годами стремились реализоваться в ней и, возможно, даже немало преуспели. Но дальше вы приходите к тому, что она просто разрушает вас. Что делает ее такой разрушительной? Возможно, это необходимость общаться с большим количеством людей, в то время как на самом деле вы склонны кропотливо сидеть над делом в одиночестве, либо наоборот. Остановитесь, найдите время осознать, что не так, у вас накоплен для этого достаточный опыт.
Оцените свои сильные стороны и подумайте, в какой сфере вы с наибольшим комфортом сможете использовать свои навыки. Важно помнить, что любая новая профессия должна приносить удовлетворение. Только так вы сможете продвигаться дальше и по карьерной лестнице.
Не стесняйтесь прибегнуть к помощи
Мало кто из нас способен управлять своим разумом честно и непредвзято. Когда вы встали на путь анализа своих сильных и слабых сторон, то не стесняйтесь спросить совета у других.
Близкий друг, член вашей семьи или профессиональный тренер помогут вам распознать свои страхи и посмотреть на их природу с другой точки зрения. Зачастую, прежде чем проблему получится решить, на нее стоит посмотреть с разных сторон.
Наслаждайтесь переменами
Переживание профессионального выгорания является важным этапом в вашей жизни. Этот момент может стать действительно поворотным. Сейчас вы на пределе, но осознав свои возможности и подкрепившись смелостью, вы совсем скоро начнете создавать что-то совершенно новое и захватывающее.
Наслаждайтесь этими переменами. Поставьте себя и свое счастье на первое место, это поможет вам преодолеть любые страхи.
Познайте себя и продолжайте двигаться вперед!
Источник: Сковоронок | Профессиональное выгорание
Подписывайтесь на все материалы Сковоронка: Twitter * Facebook * ВКонтакте