Карантин
Шла 3 неделя карантина...
Вначале всё воспринималось иначе, теперь же многим не до смеха, и неизвестно на сколько все это... Все дома...Как бы мы не любили наших близких, наших деток, не секрет, что эмоционально это очень не просто. Особенно для мам маленьких детей. Карантин внёс свои коррективы в нашу жизнь. Хорошо, если есть свой двор, а если просто квартира? Прогулки невозможны. Все дома сутками вместе.
Заметила и я, что стала апатичная, усталая, без настроения, хоть я психолог, но все же то же живой человек. Возник вопрос, что же делать? Поделюсь своим опытом.
1. Позволила себе проживать негативные эмоции. Позволила лениться. Делать минимум за день. Без чувства вины. Назвала это отпуском. Для меня это было крайне сложно так как всю жизнь я была трудоголик и очень активный человек.
2. Общаюсь по возможности часто с семьёй и друзьями. Позвонила тёте, сестре. С друзьями общаюсь почти каждый день в WhatsApp и ВКонтакте.
Важный момент. Общаюсь с приятными для меня людьми. Если в вашей жизни есть неприятные вам люди максимально ограничивайте с ними общение по возможности. Общайтесь с теми людьми, от которых вы наполняетесь позитивом. И энергией.
3. Нашла хобби. Написание статей в Яндекс Дзен. Меня это отвлекает. И успокаивает. Наполняет позитивом.
4. Строю планы на будущее. Но понимаю, что ситуация с карантином меня заставила задуматься о том, что они всегда должны быть гибкими.🤔
5. Расхламляюсь дома. Навожу порядки. С маленьким ребенком этот процесс бесконечный 😂
6. Ищу дополнительные источники дохода. Так как неизвестно на сколько затянется этот карантин. Пока из доступных у меня это работа в интернет-проекте где и была. Стала сейчас ещё больше ценить свою удалённую работу и нашу дружную команду.
7. Сынок поднимает мне настроение. Танцуем с ним, бегаем, убираемся с ним. Помогает мне мыть посуду 😂В раковине играет с ведёрком, моет коровку 😁На венике носится как на метле 😂🤪С удовольствием смотрю его мультики. Некоторые песенки уже выучила наизусть 😂Обожает синий трактор😁😂 Недавно разрисовали деревяшки пальчиковыми красками, играли во дворе. Мне не скучно с моим 2 хлетним активчиком 🤪😁😂
8. По возможности отдыхаю днём с сыночком. Сама сплю в дневной сон ребенка. Пью витамины, даю сыночку его детские витаминки.
9. Стараюсь больше жить здесь и сейчас. Находить хорошее в сегодняшнем дне.
10. В конце дня перечисляю все хорошее, что случилось со мной. Всё мелочи. Начинаю от вкусного кофе, до поцелуя и обнимашек ребенка. Разговора по душам с мужем.
11. Психике человека важно, чтобы была система, расписание, порядок. Даже на карантине. Чтобы не было хаоса. А был порядок. Сделала для себя комфортное расписание. План на день. А в конце дня анализ, что получилось, что нет. И почему. Особенно это важно, когда есть маленький ребенок. Чтобы была система. Хоть какая то 🤪Но планы должны быть, конечно, гибкими. Мамочки меня поймут 😘
12. Поняла, что всё познаётся в сравнении. Я думаю, когда мы все выйдем с карантина, мы будем ещё больше ценить простые радости жизни как обычная прогулка в парке, посиделки в кафе с подружкой за чашкой кофе, поездку на море ...Я перестала себя жалеть. Перестала страдать 😂Заметила, что многие у нас это любят делать. Решила быть Счастливой.
Как говорится хочешь быть счастливой, будь ей! Всё в наших руках, и поэтому нельзя их опускать!
