Сегодня поговорим о метформине (рихтер, тева и др.), как его правильно принимать при похудении. Надеюсь, что после прочтения статьи у вас сложится полное представление о препарате и вы сто раз подумаете, нужно ли вам его использовать в борьбе с лишним весом.
Почему Метформин помогает худеть?
Я с 99 % уверенностью могу утверждать, что почти у всех людей с лишним весом со временем развивается проблема чувствительности к инсулину. Инсулин — это гормон поджелудочной железы, который сопровождает молекулы глюкозы внутрь клеток. По определенным причинам клетки перестают воспринимать инсулин и глюкоза не может попасть в клетки. Вследствие этого поджелудочной железе дается сигнал увеличить продукцию инсулина и его становится больше в кровотоке.
Этот факт очень негативно сказывается на жировом обмене, потому что запасание жира становится легче и быстрее. Причины, по которым клетки перестают чувствовать инсулин множественные, но в подавляющем большинстве это избыточное потребление углеводов. Клетки перенасыщаются глюкозой и пытаются таким образом закрыться от нее, не воспринимая инсулин. Получается, что инсулин в общем то ни в чем не виновен, ведь он просто выполнял свою работу.
В результате его становится все больше и больше, а чем больше его становится, тем ненавистнее он для клеток организма. Получается порочный круг, результатом которого становится ожирение, инсулинорезистентность и гиперинсулинизм.
Метформин влияет на периферическую резистентность к инсулину, снижая ее и возвращая к естественному уровню. Это приводит к нормальному поглощению глюкозы клетками и не дает синтезироваться инсулину в больших количествах, а значит запасать жир.
Проще говоря, метформин работает через воздействие на концентрацию инсулина, посредством ликвидации инсулинорезистентности. Кроме этого, у метформина имеется слабое сопутствующее действие — снижать аппетит (анорексигенный эффект). Вот о нем все и думают, когда начинают пить препарат.
Однако этот эффект настолько слаб, что ощущается не всеми и не всегда. Так что рассчитывать именно на этот, далеко не главный, эффект лекарства не стоит.
Если вы думаете, что принимая по две таблетки в день, но при этом больше ничего не делая для снижения массы тела, вы лишитесь 30 кг жира, то я вынуждена вас разочаровать. Такими свойствами метформин не обладает. Максимум в такой ситуации вы сбросите всего несколько килограммов.
Как воздействует Метформин на организм
Лекарственные препараты метформина оказывают на организм человека следующее действие:
- подавляют аппетит, вследствие сокращения выработки инсулина в крови;
- увеличивают потребление глюкозы мышцами;
- значительно сокращают в ЖКТ всасывание углеводов;
- ускоряют окисление жирных кислот;
- затормаживает формирование гликогенов в печени
В результате организм человека получает энергетический дефицит, как при обычном голодании. Преодолевается этот дефицит через расходование имеющихся жировых накоплений. Вместе с тем уровень сахара в крови поддерживается на должном уровне.
Безопасная дозировка метформина для похудения
При инсулинозависимой форме диабета можно увеличить количество приемов препарата до трех раз:
- Выпиваем по 500 мг перед завтраком, обедом и ужином;
- Кушаем любую пищу, кроме сладостей, масел и жирных блюд.
Метформин Рихтер для похудения
Препарат немецкого производителя принимается по такой же схеме, как указано выше, но здесь есть ограничения в плане еды:
- Нельзя употреблять любые продукты, содержащие быстрые углеводы;
- Дополнительно запрещается рис и каши быстрого приготовления.
Метформин 850: применение для похудения
Средство с дозировкой по 850 мг нужно принимать следующим образом:
- Первую неделю пьем по 500 мл Метформина 2-3 раза в день;
- Начиная с 7 дня увеличиваем порции до 850 мг, при этом употребляем последнюю таблетку после ужина.
Метформин 1000 мг для похудения
После двух недель приема Метформина по 850 мг можно перейти на большую дозировку:
- Принимаем по 1000 мг перед завтраком и обедом;
- Еду оставляем прежней.
Диета при приеме метформина
Принимая препарат обязательно соблюдают диету, иначе можно получить неприятные побочные эффекты. Подташнивание, рвота, диарея и другие неприятности ослабляют здоровье. Суть диеты, заключается в исключении из рациона продуктов сахаросодержащих и крахмалосодержащих.
К таким продуктам относят:
- овсянку;
- рис;
- мучные (особенно сдобные) продукты;
- картошку;
- свеклу вместе с морковью;
- виноград (это чистая глюкоза);
- бананы;
- спиртные напитки (пиво в особенности)
Отзывы врачей и похудевших, результаты
Врачи, как правило, не рекомендуют здоровым людям принимать препараты, предназначающиеся для лечения различных заболеваний, и Метформин – не исключение: он может вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса (лактацидоз), вследствие чего поражаются внутренние органы. Но это возможно лишь в том случае, если употреблять его неправильно и более двух месяцев подряд.
Спортсмены принимают Метформин для сушки жира без потери мышечной массы. Дополнительно они используют диеты, основанные на белковой продукции (например, диету Дюкана), а длительность курса определяется в соответствии с инструкцией.
В целом, метформин для похудения в таблетках позволяет всего за несколько месяцев привести фигуру в порядок, не причинив вреда здоровью.
Результаты похудения с помощью препарата Метформин:
- Снижение веса на 10-12 кг за 1 месяц;
- Нормализация уровня сахара в крови при заболевании сахарным диабетом;
- Предотвращение или избавление от ожирения.
Рекомендуются врачами мясо, каши, овощи. Обязательное пьют чистую воду — в день не менее 30 мл на кг веса. Хорошая новость — соль не исключают, как при многих диетах.
- Елена. Я целый день сижу на работе за компьютером, часто с чашкой чая и различными «вкусняшками». Такой образ жизни быстро дал о себе знать сантиметрами на талии бедрах. Муж начал делать замечания. Врач сразу отправил сдавать анализы на сахар, они оказались неутешительными. Из-за повышенной глюкозы и одновременно лишнего веса мне прописали Метформин. Вместе с его приемом я сократила количество сладостей в рационе и в результате за 3 недели похудела на 4 кг.
- Антонина. Пока кормила грудью малыша, могла кушать все подряд и не поправляться. Но когда перестала его кормить, аппетит остался, вес начал расти просто на глазах. Диета и занятия физкультурой помогли стабилизировать мои килограммы, но не уменьшить их. Пришлось подключать «тяжелую артиллерию» – Метформин. Сначала была легкая тошнота после приема таблеток, но затем организм привык и начал воспринимать его нормально. За 6 месяцев мне удалось сбросить 12 кг, но все это время я продолжала физические тренировки. Результатом очень довольна.
- Анатолий. Жена все уши прожужжала мне из-за моей фигуры, заметно увеличившейся в ходе семейной жизни. Купила для меня Метформин и контролировала его прием. Я внимательно изучил инструкцию и был готов ко всему списку побочных эффектов. Но ничего не почувствовал, никаких ухудшений. Но и пользы от таблеток также не заметил: аппетит никуда не делся, точно также и лишние килограммы остались при мне. Результат нулевой.
- Арина. Мне Метформин назначил врач из-за гормональных сбоев. Первую неделю приема ощущала небольшую слабость, побаливала голова. Потом самочувствие стабилизировалось, побочных эффектов сейчас не ощущаю. Принимаю средство уже второй месяц. Кушать стала меньше, так как аппетит практически пропал. Пяти килограммов как не бывало.
- Татьяна. После приема 2 р в день 500 мг за месяц ушло 5 кг, сахар в крови остался на верхнем пределе нормы, Через некоторое время — повторю курс, так как я не ем много, но сахар, вероятно, дает увеличение веса сам по себе. Побочного явления не было. Ушла одышка и отёки ног. Пила перед обедом и вечером перед ужином.
- Ольга. Начала принимать метформин 10 мес назад,сначала по 1000,теперь по 2000 два раза в день-во время завтрака и в обед. от ужина отказалась совсем….за это время похудела на 20кг.!!!!!! И это счастье!!!!!! диабетом не страдаю,вес набрался 6 лет назад после удаления щитовидки…..никак не могла похудеть…и ,о счастье! Люди добрые подсказали! Побочка в виде диареи была первое время,а теперь нет.Так что мне очень помогло!!!!!! Периодически проверяю сахар крови,не упал ли?
Вывод
Исходя из отзывов реальных людей можно, сделать для себя вывод - чтобы был эффект в :
1. Нужно придерживаться диете.
2. Физическая нагрузка.
3. Придерживаться инструкции и рекомендаций врача во избежании побочных эффектов!
Если понравилась статья ставим лайки и подписываемся на
канал Здорово Жить, чтобы не пропустить новые статьи. Также буду рад вашим отзывам,поделитесь своими советами! Поддержите начинающий канал!
Огромное Спасибо!