В чём секрет определённой последовательности чистки зубов, и как он напрямую влияет на частоту лечения зубов и качество чистоты зубов в течение дня?
В предыдущих статьях я рассказывал, как зубной налёт влияет на появление и развитие кариеса, на кровоточивость десны, развитие гингивита и пародонтита. Для начала развития кариеса влияет продолжительность нахождения зубных отложений на поверхности зуба.
Как мы знаем, рекомендуется чистить зубы 2 раза в день.
Такой частоты гигиены достаточно, чтобы зубной налёт, образующийся в течение дня, безопасно убрать. Но если про очистку зубов два раза в день многие знают, то о порядке очистки зубов говорили не всем.
По практике могу сказать, что люди, которые чистят зубы до завтрака и перед сном имеют на зубах зубной налёт и признаки воспаления десны.
А те пациенты, которые чистят зубы после завтрака и перед сном, имеют значительно меньше признаков воспаления десны и появления деминерализации эмали.
Это связано с длительностью нахождения зубного налёта на поверхности зубы и мягких тканях полости рта.
Если представить обычный день человека, то многие завтракают в 7.00-8.00 утра, обедают в 14.00-15.00, ужинают в 18.00-19.30. Не говоря про периодические перекусы и полдник.
Если при таком графике жизни почистить зубы утром до завтрака, а потом покушать, то до обеда зубной налёт будет находиться на зубах минимум 7-8 часов.
Этого времени более чем достаточно, чтобы начались процессы деминерализации и воспаления. Если такой образ жизни ежедневный, то утренние 7-8 часов перемножая на неделю, месяц или год, то получаем внушительные цифры в часах, сколько времени просто так зубной налёт лежит на зубах.
Рассмотрим второй вариант, когда после завтрака почистили зубы. При таком сценарии, до обеда зубы будут оставаться чистыми (я даже не сомневаюсь, что вы чистите зубы правильно и тщательно).
Соответственно, чем меньше времени налёт находится на зубах, тем меньше возникает причин к обращению к стоматологам по поводу появления кариеса, воспаления десны.
Кто-то может сказать, что после сна в полости рта есть привкус, сухость, да и неприятные ощущения. В таком случае рекомендуется предварительно умыться и прополоскать полость рта, а потом завтракать.
Часть людей чистит зуб до завтрака, после завтрака и перед сном. Да, целых 3 раза (!) Слишком часто чистить зубы, без надобности более 3х раз в день, не рекомендуется для предотвращения стирания твёрдых тканей.
В этой публикации я рассмотрел вопрос о периодичности домашней гигиены полости рта. О том, как правильно и тщательно чистить зубы можно ознакомиться в этой статье.
А как вы привыкли чистить зубы? До завтрака или после?
Рекомендую посмотреть:
Ультразвуковая чистка зубов для снятия зубного камня.
Профессиональная чистка зубов детям. С какого возраста можно.