Учёные выяснили, что у кормящих женщин-вегетарианок грудное молоко имеет приемлемый состав. Но следует отметить, что оно менее жирное и содержит повышенное количество клетчатки. Состав зависит от того, какие именно продукты употребляет в пищу женщина. Понятно, что в период грудного вскармливания лучше отказаться от «чистого веганства», отдав предпочтение «полувегетарианству». Можно отказаться от красного и даже белого мяса, но яйца и молочные продукты в рационе кормящей мамы должны быть!
Учёные выяснили, что у кормящих женщин-вегетарианок грудное молоко имеет приемлемый состав. Но следует отметить, что оно менее жирное и содержит повышенное количество клетчатки.
Состав зависит от того, какие именно продукты употребляет в пищу женщина. Понятно, что в период грудного вскармливания лучше отказаться от «чистого веганства», отдав предпочтение «полувегетарианству».
Можно отказаться от красного и даже белого мяса, но яйца и молочные продукты в рационе кормящей мамы должны быть!