Здравствуй, дорогой читатель. Прежде чем выполнять дыхательные упражнения, нужно разобраться в том, какие типы существую и какие они несут за собой задачи.
Условно мы можем все дыхательные упражнения разделить на четыре группы:
1. Дыхательные упражнения, которые выполняются лёжа, сидя, стоя.
Задача этих упражнений – освоение техники смешанно-диафрагратического дыхания с активизацией мышц брюшного пресса, сознательное регулирование ритма дыхания, а также правильное соотношение вдоха и выдоха.
Эти первоначальные упражнения следует регулярно выполнять не только в классе, но и дома. Упражнения в положении лёжа рекомендуется делать утром, ещё в постели, и вечером перед сном.
2. Дыхательные упражнения, связанные со специально подобранными физическими упражнениями, обеспечивающими и облегчающими выполнение правильного вдоха и выдоха.
Задача – закрепление навыков смешанно-диафрагратического дыхания с активизацией мышц брюшного пресса во время вдоха и выдоха при определенных движениях.
3. Тренировка дыхания в быту при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении некоторых трудовых процессов.
Задача – закрепление и использование в жизни навыков, приобретённых на специальных занятиях по дыханию.
4. Использование навыков, приобретённых во время тренировки дыхания при чтении текста.
Задача – умение распределять выдох и вдох на определённые части, диктуемые содержанием, логикой, синтаксис авторского текста, пользуясь для вдоха логическими и грамматическими паузами.
Эти знания помогут любому артисту разобраться в своих проблемах. Особенно современному артисту необходимо понимать как это всё работает. Посмотрите современные спектакли и вы будите удивленны, как артисты вися вниз головой, бегая, прыгая и выполняя сложнейшие акробатические упражнения читают огромные монологи и зритель не слышит отдышки!
Взять в пример театр Виктюка! Там любой спектакль можно смотреть и восхищаться техникой артистов. Получать колоссальные эмоции смотря на артиста висящего вниз головой и читающего монолог серьёзного характера, даря нам катарсис в кубе! А мы простой народ пробежим пару метров и какой там монолог? Лечь и в чувства бы прийти. А вот, уважаемый читатель! Просто дышать не умеем, а восхищать так просто!
Спасибо за внимание! Не болейте!