Кажется, что теперь ты можешь вставать во сколько хочешь, может ложиться во сколько хочешь и наконец-то ты можешь выспаться! Не жизнь, а мечта. Этому даже есть научные объяснения:
Например, группа ученых под руководством Эрика Хансса и Кристоффера Матиссона обнаружила, что у тех кто добирался на работу в течении часа, риск заработать стресс, бессонницу и психические расстройства - мог увеличиваться на 60%.
Так же есть данные, что работа из дома в 1,5 раза снижает риск столкнуться с алкогольной зависимостью и в 2 раза снижает кол-во выкуриваемых сигарет, тк теперь нет "перекуров" и пропустить по бакальчику после работы)).
Но не все так радостно, как кажется. В 2017 году EuroFound провел исследование, в котором говориться, что 41% удаленных работников испытывают повышенный стресс.
Но как же все таки не сойти с ума?
Работа, работа и еще раз работа. Давайте обговорим правила, которые помогут работать дома с максимальной продуктивность:
- Вставайте рано и составляйте список дел.
- Не забывайте делать полезные перерывы (зарядка, растяжка, чтение книжки)
- Определить начала и конец твоего рабочего дня.
- Четкое расписание приемов пищи
Эти правила подойдут не только людям, которые работают,но и школьникам и студентам. По данным ЮНЕСКО 1,5 миллиарда школьников учаться дистанционно.
Пожалуйста, если ты нашел статью полезной, поставь лайк- это сильно поможет каналу и дальше делать полезные статьи. Всех люблю 😚.