✈️
#Джахнави_статьи ⠀
Два дня я просыпалась от холода и к своему удивлению обнаруживала, что моя электро-простынь выключена из розетки. Спросила у мужа, не отключал ли он, ответил, что нет. Сегодня розетка была включена, но режим нагрева был на нуле.
⠀
Похоже, я сама три дня подряд выключала одеяло, но я совершенно этого не помню. Это ж надо было проснуться, найти выключатель, выключить и опять уснуть. Абсолютное забвение, затмение, беспамятство.
⠀
Но такое бывает и во время бодрствования. Вчера я потеряла тетрадь, которую ещё минуту назад держала в руках. Просто положила ее на холодильник и тут же забыла. И, честно говоря, страшно становится. Тут никакие циганки не нужны, чтобы тебя развести и забрать деньги. Ты сам себе автопилот: тело что-то делает, а сознание полностью отсутствует.
⠀
Так могут проходить годы, и потом люди осознают, что время прошло, а они будто не жили. Или жили, но упустили что-то ценное и важное. Обычно так бывает, когда мы погружены в мысли о прошлом или будущем, а настоящий момент упускаем.
⠀
Иногда я хожу в сотый раз по одной улице и вдруг обнаруживаю совершенно новые здания, деревья, необычные скульптуры. Это удивительно, сколько всякого потрясающего проходит мимо из-за моего отсутствия в настоящем моменте.
⠀
Почему ниндзи были неуязвимы? Потому что они всегда были здесь и сейчас, с чётким и ясным разумом, умея на ходу анализировать, предвидеть и предупреждать события.
⠀
Можно делать сознательную настройку на присутствие в моменте. Также важна соединенность с телом. Регулярная физнагрузка позволяет лучше чувствовать себя, отслеживать состояния. Если чувствуете, что ум улетает, можно пошевелить пальчиками на ногах, потрогать голову, руки с мыслью "я есть, я здесь".
⠀
В общем, моя задача на ближайшее время - воспитать осознанность и распрощаться с автопилотизмом! 🤪
⠀