PRO AGE CONCEPT - это мультипликационный подход к красоте и здоровью, который предполагает комплексный анализ образа жизни и накопленной системы ошибок, реструктуризацию привычек с последующим формированием и закреплением новых PRO-правил.
В частности, это напрямую касается выстраивания осознанной и сбалансированной системы домашнего ухода. То самое, чем мы с вами тут занимаемся.
Комплексный грамотный домашний уход позволяет не только улучшать качественные характеристики кожи, но и увеличивать в нашу пользу разрыв между цифрами в паспорте и отражением в зеркале.
Статистика по России:
Женский биологический возраст в среднем опережает паспорт на 4 года, мужской - на 7-11 лет.
Я за здоровое взросление, т.е. за взросление с сохранением функциональности всех систем.
Итак, 10 заповедей PRO-AGE подхода.
Регулярный чекап маркеров крови
Хороший вариант первого свидания с собой - молекулярная генетическая диагностика.
Отстройка циркадных ритмов
Читайте чуть ниже в ленте, что это такое
Интервальное здоровое питание
Перерыв между последним и первым приемами пищи не менее 12 часов
Соблюдение питьевого режима
Минимальный объем 30 мл на 1 кг веса
Физическая активность
Для мотивации. Мой папа, которому 60 лет, в условиях самоизоляции ежедневно проходит не менее 10.000 шагов. И вам желает того же)
Система домашнего ухода
Бережное отношение к самому большому органу тела и ежедневный уход по типу кожи, текущему cостоянию и индивидуальным задачам. Прокачать бьюти-навыки и составить индивидуальную программу легко и просто можно на моем онлайн курсе Бьютификация.
Детоксикация не менее 2 раз в год
Приглашаю в @smartvibes, стартуем детокс программу нв следующий понедельник
Антистресс программа не менее 1 раза в неделю
С удовольствием делюсь моим практическим опытом в рамках бесплатного марафона SPA DOMA. Регистрация на второй поток по ссылке профиля
Непрерывное развитие личности
Позитивное отношение к жизни и к возрасту в том числе
С чего вы готовы начать умное взросление прямо сегодня?
