Мой эксперимент начался в самоизоляции, когда нас отправили на удаленную работу на неопределенный срок. Понятное дело, сидя дома не особо подвигаешься, а на работе и того меньше движения. Порой и в туалет не сходишь, сидишь приклеив пятую точку к стулу. Метаболизм замедляется.
Уйдя на удаленку у меня не было цели похудеть. Преимуществом на удаленке является то, что ты можешь шастать по дому хоть целый день из угла в угол не выполняя своей работы, главное отвечать на звонки и электронные письма шефа. А потом сесть и за один присест переделать всю работу.
Когда я садилась за свой ноутбук, планируя какие рабочие задачи мне нужно выполнить за сегодня, мысли мли почему-то находились на кухне. Я все вспоминала, что же у меня там есть в холодильнике или на полке со всякими вкусностями. Первые дни я много пекла: пирожки, буллчки, торты, кексы, беляшики.... Ммммм. .. Все было вкусно.
В какой-то день мне пришлось поехать на работу и когда мой шеф сказала мне не особо церемонясь: "ну че? Дома лежите, морду отъедаете?" у меня отвисла челюсть. К ее красноречивым и грубоватым оборотам я привыкла, но тут где-то на щаднем плане моего сознания промелькнуло, что ведь и правда, мои щеки уже за лопатой не спрячешь. Но тут кто-то вошел в кабинет и я вышла ничего не ответив.
Приехав домой и снова оказавшись на удаленке, я не перестала печь, у меня дети. Но, когда мои мысли перемещались в район кухни, я шла туда, наливала себе большую кружку кофе, причем кофе я клала пол чайной ложечки, дабы не поднять себе давление и пол чайной ложечки сахара. Ставила кружку возле ноутбука, работала и параллельно маленькими глотками попивала свой кофе. Есть, как ни странно, не особо хотелось. И вообще, включились мозги. Если мне хртелось есть, я смотрела на время. Если время было до 6 вечера, я могла пойти и полноценно покушать, старалась делать это именно до 6. Если же время уже переваливало за 18.00 часов, я наливала себе большую кружку чая с мелиссой и пила его просто с вареньем.
Наравне с такой "диетой" стала принимать комплекс витаминов. И ощутила прилив сил. Я не связываю это с приемом витаминов, я связываю это с тем, что я физически меньше уставала. Не надо с утра, прямо с 5. 30-6.00 часов бегать по невидимо расчерченному плану в квартире, чтоб не сбиться с графика : встал-умылся-поставил чайник-заправил постель-накрасилась-разбудила детей-собрала детей и т. д. и т. д. И не дай Бог сбиться, все - опоздала на работу, ввговор и все дела. Нееееет, теперь все размеренно. Поэтому и сил прибавилось. Отдохнула.
Как-то вечером включила телевизор и поставила видео с зумбой, стала пританцовывать вспомнив молодость. Ууууух. Залихватские танцы до утра и так каждую неделю и абсолютно никакого лишнего веса. Скорее был недовесок))). Натанцевавшись пол зумбу совершенно невпопад, легла спать. А наутро... Нет, я не взвешиваюсь и весов у меня дома тоже нет. Я просто почувствовала легкость и плечи не болели от остеохондроза. Решила, что вечеров надо повторить, повторила, и даже достала запыленный обруч. Сделала в дополнение небольшую зарядку для рук и ног. В следующие два дня болели мышцы ног и рук, благо никуда не нужно идти.
Решила сделать перерыв на день два. За эти дни мышцы пришли в норму и снова зумба и упражнения в радость. Просто поскакала, называла это я так.
В понедельник через две недели удаленки вызвали на работу. Коллега на работе округлила глаза:
- да ты похудела! Что ты делала?
- ничего не делала - ответила я - развлекалась, когда не хотелось работать. Сижу работаю, надоело, встала кофе попила, вечером попрыгала невпопад, лишь бы работу не делать. Вот и все.
И тут меня осенило, а ведь это сработало, и совсем за короткое время и в удовольствие.
Так что секрет прост и банален, меньше мучного, больше движения.
Вот и все, друзья мои!
Нет ничего невозможного и все можно делать с удовольствием.
Всем позитива!!!
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на канал, ставьте пальчики вверх, читайте и комментируйте другие мои статьи здесь!
Спасибо!