Истину, что здоровье не купишь ни за какие деньги, знают все. И вспоминают о ней с горечью тогда, когда его остается уже немного. Что же мешает человеку помнить о самом главном своем богатстве? Невнимательность к самому себе. Дается здоровье с рождения – надо лишь суметь поддержать организм на должном уровне (речь не идет, конечно, о тяжелых наследственных заболеваниях или родовых травмах).
Безусловно, первые уроки здоровья малышу дают родители. Пусть он еще очень мал и не осознает всех манипуляций взрослых, но главное – у него вырабатывается привычка, установка на правильный образ жизни.
В чем тайны здоровья? Их по пунктам называли еще мудрецы древности, варьируя положения в зависимости от национальных особенностей - умеренность, близость к природе, разумность, душевное равновесие и т.д. Каждый из нас может пополнить этот список своими пунктами, то есть, все знают – как надо и как не надо себя вести, чтобы оставаться здоровым, чтобы аптека нужна была лишь в качестве поставщика травяных смесей да витаминных комплексов. И лучше всего начинать заботиться о здоровье с самого рождения.
Подарить своему ребенку здоровье с рождения совсем нетрудно. Просто требуется регулярность и разумность. Состоять уроки здоровья должны из естественных потребностей малыша – движение, любопытство, открытость окружающему миру. Не нужно придумывать какие-то особые сложные схемы. Также как не надо ждать, пока ребенку исполнится какое-то определенное количество месяцев или лет.
Здоровье с рождения – это, прежде всего, родительская внимательность, которая, однако, вовсе не должна переходить в маниакальную заботу. Если ребенок вырастет самостоятельным – будет только на пользу его же здоровью. Но пока он еще грудничок, и ему требуется контроль - не давайте ему переохлаждаться и переутомляться во время занятий гимнастикой и закаливанием, не пичкайте едой – строго соблюдайте режим кормления, ведь толстый малыш – вовсе еще не значит, что он здоровый, скорее, наоборот, можно уже с малых лет «заработать» проблемы на фоне переедания. По больше свежего воздуха – прогулок в любую погоду, и, конечно же, положительных эмоций - красивой музыки, общения с приятными людьми, чтения добрых сказок…
Невозможно, наверное, расписать каждому родителю – как именно сохранить, укрепить физическое и психическое состояние ребенка с пеленок. Но тайны здоровья, в сущности, просты и универсальны. Главное – следуйте им сами, тогда и подрастающее поколение, глядя на своих родителей, на уклад семьи, будет сначала неосознанно, а потом уже и вполне целеустремленно осваивать все новые вершины. Не зря ведь говорят, что лучшее воспитание – это воспитание собственным примером. Если вы ведете здоровый образ жизни, то и ваш ребенок непременно последует вашему примеру. И, кстати, оптимален вариант, когда такого повседневного ритма придерживаются оба родителя, а не кто-то один.
Еще один важный совет - некоторые увлекаются внешним – формированием тела. Но это однобокий подход. Без воспитания душевного здоровья невозможно добиться гармоничного развития личности. Так что – забудьте о шумных семейных ссорах, холодном тоне, старайтесь не скрывать заботливого отношения друг к другу, налаживайте добрые отношения с окружающими – родственниками, соседями и другими встречающимися на пути людьми. Ребенок, словно губка, впитывает все, что видит, слышит и чувствует. Не забывайте об этом.
