👌 Перед зеркалом хвалить себя, говорить комплименты, любоваться собой.
👌 Покупки-онлайн: косметика, красивая одежда, статусные вещи.
👌 Сделать новую прическу или укладку.
👌 Фотосессия – волшебно поднимает самооценку. И ее можно провести даже дома!
👌 Красиво одеться и устроить ужин при свечах.
👌 Составить свое резюме или просто список достижений, найти свои дипломы, вспомнить о победах.
👌 Красивое нижнее белье, даже под привычной одеждой, поднимает самооценку.
👌 Помочь тому, кто нуждается, дать совет тому, кто о нём просит.
👌 Сделать то, что давно откладывала.
👌 Сделать то, что сложно и страшно, на что давно не могла решиться. Просто взять и сделать!
👌 Спорт повышает эндорфины, поэтому прямо сейчас пора сделать легкую зарядку или сделать йогу.
👌 Маникюр, педикюр (не только в салоне, но и дома самой себе - красивые ногти очень повышают самооценку).
👌 Записаться на тренинг, где одна из задач – поднятие самооценки.
👌 Попросить близких, чтобы похвалили и рассказали, за что они Вас любят и ценят.
👌 Навести порядок дома, на рабочем столе – посмотреть на свою чистую квартиру и порадоваться.
👌 Выпрямить спину, расправить плечи, улыбнуться, представить себе уверенную девушку и принять ее позу, жесты, осанку – и вот так пойти покорять мир. Следить за своей осанкой в течение дня!
👌 Аффирмации: громко и уверенно про себя или вслух дать себе правильный настрой. Например:
Или:
Я — абсолютно уверенный в себе человек!
Я верю в себя и в свои силы!
Чувствую себя уверенно в любой ситуации!
Я уверен в завтрашнем дне!
Сам несу ответственность за свою жизнь!
Я гибок и открыт для перемен во всех сферах моей жизни!
Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны!
Моя уверенность на адекватном уровне!
Я люблю себя!
Я уверен в себе и своих способностях!
Принимаю свою индивидуальность!
Я знаю, что вселенная заботиться обо мне!
Я с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха!
Излучаю уверенность в себе!
Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому!
Я способный и сильный человек!
Я свободен в выборе такой жизни, которую хочу для себя!
Ценю свои способности!
Я развиваю уверенность и жизненную силу!
Я всегда имею свое мнение!
Могу принимать свои собственные решения и делать выбор!
Я позитивный человек!
Я позитивно думаю о своем теле!
Наслаждаюсь чувством уверенности в себе!
Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
У меня несгибаемая воля и сильный характер!
Я способен на многое!
Вселенная заботится обо мне!
Я уверенно выражаю свое мнение!
Сейчас я чувствую уверенность в себе!
В любом обществе я чувствую себя уверенно!
Я могу делать все, что задумал в своей голове!
Я работаю с обильным энтузиазмом!
Уважаю свои способности и таланты!
У меня есть воля и дисциплина, чтоб делать то, что я желаю!
Моя походка излучает уверенность !
Я избавляюсь от колебаний и освобождаю место для победы!
Я верю в себя!
Чем чаще я мыслю позитивно, тем уверенней в себе я становлюсь!
С каждым днем я все более уверен в своих силах!
У меня есть сила и способности для создания любой реальности, в которой я захочу жить!
Я выбираю только лучшие мысли!
Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
Всегда способен осуществить свои мечты!
Я уверенно выражаю собственные мысли!
Я — хозяин своей жизни!