Невротиками называют людей с неустойчивой психикой. Они болезненно реагируют на каждое неприятное событие, любой пустяк. Переживают, прокручивая произошедшее и примеряя различные варианты исходов. Им всегда кажется, что мир настроен против них. Невротик настолько зациклен на негативе, что не замечает приятных вещей и добрых поступков. Он во всем ищет подвох.
Но, если понять, что это просто особенность человека, которая ему самому доставляет массу неудобств, можно найти способы комфортно взаимодействовать с невротиком.
Что такое невроз?
Не нужно путать невротизм с неврозом, расстройством на фоне серьезной психологической травмы. У людей, страдающих заболеванием, чаще всего наблюдается синдром хронической усталости:
- Страдает не только физическая, но и умственная активность. Снижается концентрация внимания, ухудшается память. Человек становится рассеянным, невпопад отвечает на вопросы, на выполнение даже хорошо знакомой работы уходит уйма времени;
- Невозможно набраться сил, не покидает чувство разбитости даже после долгого сна. Человек встает утром, и уже чувствует себя уставшим, как после долгого рабочего дня. Отдых не дает ему возможности восполнить потраченную энергию. Хочется снова забраться под одеяло и не поднимать голову с подушки.
Человек с неврозом не уверен в себе, плаксив, чрезмерно эмоционален. Его настроение постоянно меняется, часто наблюдается высокая чувствительность на резкие звуки, вспышки света.
Невротик же сам спровоцировал свой стиль мышления, запрограммировал себя на неудачи и не может, а скорее, не хочет выбраться из тревожного круга.
Как общаться с невротиком
В разговоре с невротиком стоит опираться на рекомендации, иначе есть вероятность получить, как минимум, испорченное настроение:
- Он не способен принять чужую точку зрения, полагает, что всегда прав, а другая позиция воспринимается, если не в штыки, то крайне настороженно. Доказывать ему что-то бесполезно, он словно закрывается руками, зажмуривается и ничего не хочет слышать. В его голове давно сформировались принципы и доводы, расстаться с которыми не может и не хочет. Он даже не понимает, откуда эти мысли, просто не задумывается, а слепо верит в их существование;
- Если невротик проиграет или ошибется, никогда не признается, что это произошло по его вине, не возьмет на себя груз ответственности за произошедшее. Проблемы, по его мнению, создаются окружающими или являются результатом стечения обстоятельств. Он придумает массу отговорок, чтобы обелить себя и обвинить всех вокруг;
- Во время беседы обязательно сохранять позитивный настрой. Невротик всегда напряжен и тревожен. Его мнительность и беспокойство крайне заразительны. Можно перенести на себя подобные настроения и тоже превратиться в невротика. Поэтому нужно строить логические цепочки, устанавливая взаимосвязи между событиями, опираться на здравый смысл. Понимать, что не погода виновата в очередной простуде, а то, что человек вышел в большой мороз на улицу без шапки и в куртке на распашку. Нужно осознавать, что не преподаватель плохой, потому что отправил на пересдачу, а что студент не подготовился к экзамену и, именно поэтому ему придется вернуться снова. Нельзя бояться брать на себя ответственность за совершенные поступки. Чтобы не стать невротиком, нужно понимать, кто действительно виноват в провале или проигрыше.
Мышление невротика
Общение с невротиком требует большого терпения и чувства такта. Он может не осознавать свою проблему, ему кажется, что мир именно такой и все видят его в мрачных красках. Это как с депрессией, когда человек ограждается от окружения и не замечает просвета. Он не понимает, что есть другая жизнь, радостная и светлая. Так и невротик, он не слышит другого мнения, не верит в положительный исход, а чувствует постоянную тревогу и грусть. Они словно поглощают, тянут глубже и глубже. У человека формируется модель поведения и реакция, возникающая подсознательно. Он не может расслабиться и радоваться, потому что разучился. Скорее всего, сам он не вернется к нормальной жизни, потому что не верит в ее существование, он опирается лишь на собственные негативные мысли.
Возможно, стоит помочь невротику, переключив внимание на что-то новое для него, заставить испытать радостные эмоции, сходив с ним на концерт или отправившись в парк аттракционов. А может ему не хватает просто обеда в уютном кафе или спонтанного завтрака в романтическом месте. Главное, ничего не доказывать, не критиковать и не провоцировать конфликты. Споры не приведут к результату. Важно мыслить в позитивном ключе и не ругаться из-за мелочей, помня, что невротик – непоколебим.