Потеря равновесия может привести к падению. Когда вы теряете равновесие, нарушается баланс. Аналогично и с жизнью: если она не будет сбалансирована, все может рухнуть.
Если вы будете уделять слишком много времени работе, пострадают отношения. Если отдадите всего себя отношениям, это негативно скажется на работе. Если вы постараетесь уравновесить между собой отношения и работу, у вас останется мало времени для заботы о себе.
Поэтому очень важно найти правильный баланс. Вот 9 советов, как это можно сделать:
Живите в настоящем
Это истинное равновесие. Мир требует, чтобы вы успевали все и сразу, а вы просто ему отвечаете: «Только одно дело за раз».
Нет ничего важнее, чем настоящий момент. Только это имеет значение. Вы здесь и сейчас.
Наслаждайтесь происходящим
Все мы привыкли жаловаться, пенять на свою судьбу, вечно проявлять недовольство. Остановите это. Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни.
Замечайте все мелочи, которые происходят с вами в течение дня. Именно из этих моментов и состоит ваша жизнь – цените их.
Научитесь отпускать
Порой в жизни происходит столько всего, что вы просто не можете с этим справиться. Хоть и говорят, что «нужно идти до конца», это не всегда актуально.
Будь то ваше хобби, работа, отношения или другие обязательства. Если что-то поглощает вас, не дайте этому произойти.
Возможно, вы много лет мечтали об этом, но теперь не чувствуете никакой радости. Отпустите это. Освободите место для чего-нибудь нового.
Учитесь говорить «нет»
Давать обещания, брать на себя ответственность, работать над новыми идеями – все это важно. Но только до определенного момента. Когда вы начинаете брать на себя больше, чем можете унести, все оборачивается против вас.
Не допускайте перенапряжения. Даже если вы занимаетесь любимым делом, даже если вас просит о помощи близкий человек, всегда помните, что вы не можете прыгнуть выше головы.
Чувство истощения – это верный признак несбалансированности жизни.
Больше смейтесь
Ничего не может скрасить день так, как искренний смех в хорошей компании. Ищите юмор в повседневной жизни, это приблизит вас к благополучию.
Созидайте
Человечество – это невероятный организм, как и сам факт его существования. Чаще занимайтесь нетривиальной работой, которая помогает вам отрешиться от всего мирского. Занимайтесь искусством, создавайте что-то новое.
Каждый человек в этом мире делает вклад в общее благосостояние. Сделайте свой вклад осмысленно, и вы почувствуете, как жизнь меняется в лучшую сторону.
Развлекайтесь
Вся жизнь может превратиться в одно сплошное развлечение. В большую увлекательную игру. Представьте, сколько перед вами возможностей.
Вы можете испытать самые разные эмоции: от прогулки в парке до семейного отдыха на природе; от езды на коньках до прыжка с парашютом. Некоторые вещи могут потребовать больших затрат, но разнообразие опыта, который вы можете пережить, оставаясь в рамках бюджета, все равно невероятно.
Планируйте время с пользой для себя
В бесконечном списке своих «должен» найдите место для «хочу». Это может быть любое действие, которое дает вам возможность глубоко вдохнуть, улыбнуться и получить удовольствие.
И не обязательно, чтобы час работы уравновешивался часом личного времени. Иногда пятиминутная передышка может компенсировать полдня плодотворной работы.
Будьте реалистом
Жизнь невозможно спланировать или запрограммировать. Единственный ваш ориентир – ваши чувства и эмоции. Научитесь следовать своему внутреннему голосу. Получайте удовольствие от того, что с вами происходит.
Если вам удастся достичь ощущения счастья, вы сможете с уверенностью сказать, что нашли правильный жизненный баланс.