Итак, мы выделили немного времени на себя. Что категорически запрещено делать в это время? Проводить его в негативе, за чтением плохих новостей (коих сейчас развелось неприлично много), бесцельно листать ленту в соцсетях и прочий серфинг в интернете.
Что приветствуется? Выделить для себя осмысленные занятия, которые приносят больше всего радости, позитива. Это может быть любимый роман, ванна с пенкой, расслабляющая музыка, юмористическая передача, хороший добрый фильм, чтение/просмотр вдохновляющих вас блогеров. Нужно заметить, что последнее не относится к серфингу в интернете, потому как это осознанный конкретный выбор с целью получить положительные эмоции. Все вышеперечисленные занятия вполне доступны и могут уместиться даже в самый небольшой промежуток “времени для себя” - от 15 минут.
Итак, способ номер 2, как быть в ресурсе, можно охарактеризовать как приятное времяпрепровождение, которое заряжает вас хорошей положительной энергией. После таких занятий вы, как правило, почувствуете прилив сил, что называется, жизнь заиграет новыми красками.
Если вы привыкли по-другому расслабляться, при этом еще больше теряя свою энергию, то сначала будет очень непривычно. Такие спокойные занятия могут показаться слишком скучными. Но наша цель - восполнить свой ресурс, а не потратить его.
Для того, чтобы закреплять эту привычку и мотивировать себя каждый день, можно отмечать проделанную работу в трекере: на телефоне, в ежедневнике или просто на листочке. Главное, чтобы такой трекер находился у вас перед глазами!
Здесь вы можете почитать о первом способе (этапе) восполнения потраченной энергии.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, будет еще много интересного.