Сегодня я 14-Летний подросток расскажу какие 4 ВЕЩИ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ВЫ ДОЛЖНЫ УБРАТЬ,ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
1.САХАР
СОКРАТИТЕ количество сахара которое вы потребляет,потому что Сахар является САМОЙ ГЛАВНОЙ ПРИЧИНОЙ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЖИРА.
2.МУЧНОЕ
Мучное то есть:булочки,сосиски в тесте и другие разнообразные вкусности из теста могут стать причиной вашего ЛИШНЕГО ВЕСА.
Так как тесто оно очень трудно усваивается и в частых случаях уходит в жир,убираем ИЗ РАЦИОНА ВСЕ ЧТО ЕСТЬ ИЗ ТЕСТА.
3.АЛКОГОЛЬ
АЛКОГОЛЬ это прямой жир.
Если вы мужчина то тем более вам нельзя пить, ОСОБЕННО ПИВО.
Потому что от ПИВА у вас появляется эстроген что делает вам СВИСАЮЩИЙ ЖИВОТ И ГРУДЬ.
ЭСТРОГЕН-ЖЕНСКИЙ ГОРМОН,у вас в груди будут появляться железы,поэтому это позор мне кажется для мужчин.
4.ФАСТ-ФУД
Мы много раз видели,в Америке очень много толстых и жирных людей это все из за того что они неправильно питаются,они много ПЬЮТ КОЛЫ И ЕДЯТ ФАСТ-ФУД.
Вам это не нужно так что забудьте про BURGER KING, KFC, MCDONALD'S,И ДРУГИЕ ЗАБЕГАЛОВКИ