Поздравляю, вы уже на финишной прямой, появление малыша уже близко. Сейчас я расскажу, про ключевые факторы, которые помогут и малышу и Вам, как маме, прекрасно провести день встречи, день родов. Начнем с самого основного:
1 Факт. Окситоцин - гормон счастья, главный помощник чуда!
Итак, окситоцин работает весь период вынашивания ребенка, чрезвычайно важен в процессе родов, так как регулирует сокращение матки, сокращение происходит снизу вверх, как бы выталкивая ребенка. Помимо этого, окситоцин всегда сопровождает маму в будущем, в момент кормления ребенка окситоцин заставляет протоки молочной железы расслабиться и отдать молоко. Чтобы окситоцин действовал и помогал, нужно чувствовать себя спокойно и в надежных руках (поэтому многие выбирают партнерские роды, если уровень доверия соответствует этому критерию).
Помощник - "3Т" (темно, тепло и тихо) обеспечьте себя этими условиями, когда начнутся роды.
2 факт. Роды - это физиология.
Роды - это физиология. Организм знает как рожать. Схватка необходима для того, чтобы проталкивать ребенка по родовым путям и если вы будете расслабляться и принимать схватку (лучшие помощники: 3Т, массаж поясницы или низа живота) благодаря этому, роды пройдут как по маслу, потому что на каждое ваше сопротивление организм все сильнее и сильнее будет заставлять матку сокращаться и сильнее давать импульсы в схватках. Подружитесь со своим телом, прислушайтесь к нему, доверьтесь и расслабьтесь.
(переносите напряжение в схватку, например на руки - зажимайте тряпку, но главное - расслабить низ живота)
Важно! После каждой схватки организм все больше и больше будет вырабатывать обезболивание. Если схватки усиливаются, дайте себе установку, что нужно немного потерпеть и организм даст вам в награду большую порцию окситоцина, а это цепочкой тянет за собой раскрытие и продвижение малыша к вам на встречу.
3 факт. Не мешайте телу рожать, под присмотром врача.
Родовая деятельность не предсказуема и индивидуальна, и для безопасности контроль врача необходим. Решите для себя, что любые медицинские вмешательства - только по экстренным показаниям. Вы должны понимать, что любые медикаментозные вмешательства имеют огромные списки побочных явлений, которые отразятся на вашем малыше и вас.
Подводя итоги, скажу, что во время родов малыш чувствует ваше настроение и вас, и если вы спокойны уверены в себе и в своем организме, то и малыш будет чувствовать себя так же. Помните, что вы дарите жизнь человеку, а родовая деятельность длится всего некоторые часы и это стоит того, чтобы потерпеть, ведь вы прошли такой длинный путь до этой встречи.
Иллюстрации: Rita Navarro