Ицхак Пинтосевич, Петр Осипов, Андрей Шатырко и Алла Клименко провели прямую трансляцию «Как сохранять энергию и держать позитивный настрой в кризис?».
Невероятно позитивный, веселый и познавательный эфир от лучших тренеров современности. Вы узнаете, как общаться с негативными людьми, что делать на карантине, чтобы не впасть в депрессию, и как отношения с родителями влияют на достижения и финансовое состояние.
Что делать с негативными эмоциями и токсичным окружением?
Алла Клименко:
“Разрешите себе быть людьми и снова поверьте в себя”
Когда “со мной все хорошо, а с остальными все плохо” – это спорный вопрос. Сейчас ситуация тревожная, нестабильная, непонятная. Мы все проходим непростое время, и не нужно этого отрицать.
Кажется, что позитивное мышление – это когда мы не замечаем, что происходит вокруг, и делаем вид, что все хорошо. Но это не так. Поэтому сейчас всем нам важно разрешить себе быть людьми и разрешать себе испытывать разные чувства, даже расстраиваться и гневаться. Но главное, в них не утонуть. Важно не терять надежду, и помнить, что это будет не всегда. Помимо коронавируса в жизни есть много всего хорошего.
А по поводу негативных людей, сейчас самое время задуматься, почему эти люди вокруг вас появились. И выбирать людей по интересам, создавать отношения с ними.
В среднем у человека бывает 6 раз в жизни депрессия. И она сопряжена с термином “выученная беспомощность”. Есть обстоятельства, которые реально могут поломать людей. И когда очень долго продолжается какая-то жесть, на которую никак не повлиять, никакими действиями, люди выучиваются быть беспомощными. И именно в этот момент они начинают чувствовать, что это они во всем виноваты.
И таким людям я хочу посоветовать снова поверить в себя, вдохновиться. Даже если вам кажется, что вы ничего не можете сделать, осознайте, что есть люди, которые тоже были в таких ситуациях. Вы не беспомощны, это не так. Ставьте цели, делайте маленькие шаги, ищите поддерживающее окружение и не опускайте руки. Это не конец жизни, все будет хорошо. Вы не виноваты, вы можете влиять.
Читать далее: https://cutt.ly/nyw5z1A