Спорт для меня это не столько цель стать привлекательнее внешне, сколько способ себя дисциплинировать и закалить внутренне. Мужчина не обязательно должен иметь пресс и мышцы, но характер, стержень внутри себя он создать обязан. Физическая культура для этого идеально подходит.
У меня почти полтора года ежедневные тренировки по утрам. После того, как они стали даваться мне легче, я перенёс их на вечер и добавил ещё одну в начале дня и обед. Это помогает мне эффективнее расходовать лишнюю энергию после еды и в тоже время чувствовать себя заряженным. Ведь один из плюсов занятий, выброс в кровь адреналина и поднятие уровня тестотестрона, что позволяет мужчине быть увереннее, выносливее и позитивнее.
Не забывайте об одном, что в любых подобных вещах необходимо терпение. Результат зачастую виден в лучшем случае, через пару месяцев и самое сложное это не начать, как многие думают, а продолжить. На следующие дни, после первого раза, когда всё ужасно ноет, взять себя в руки и снова возвращаться к упражнениям.
Поверьте, может в 18 лет это вам ничего особо не даст, кроме чуть большего внимания от противоположного пола. Но сохранив тренировки в возрасте 40-50 лет, вы будете очень благодарны себе, когда все начнут жаловаться на боли и лишний вес, у вас останутся прекрасная фигура и самочувствие. Дерзайте.