Сейчас многие находятся в состоянии тревоги, не только те люди, у которых повышенная тревожность или невроз. Ситуация серьезная, она усугубляется и просмотром всевозможных передач, чтением «страшилок» из интернета.
Я тоже очень беспокоюсь за своих родных и близких, тем более, что у всех из нас – букеты хронических болезней. А мои родители прямиком входят в группу риска, им уже за 70. Да и я сама тоже, поскольку состою на учете в онкоцентре.
Всякие страшные мысли не дают расслабиться. Поэтому последнее время я стала больше читать статей и смотреть роликов на «ютубе», созданных психологами и посвященными теме тревожности.
Многие из них озаглавлены так: «Как победить тревожность?», «Как справиться с тревогой?» или «12 (или 8, 10 – примеч. автора) проверенных способов справиться с тревогой». По этим статьям и видеороликам возникает ощущение, что тревога стала сейчас практически главным врагом людей. Нужно ее подавить, – и все будет отлично! И психологи (и не психологи) красочно расписывают способы и советуют своим слушателям и зрителям как «подавить тревогу».
Но на ютьюб-канале одной женщины-психолога и психотерапевта с высшим образованием и явно неплохим практическим опытом прозвучала такая мысль, что все люди рождаются либо тревожными, либо не тревожными. И что это генетически обусловлено, и что в жизни нужны и те, и другие. «Тревожные» люди выполняют свои функции, а «не тревожные» – свои. И общество, в целом, находится в психологическом равновесии. Просто, видимо, «тревожные люди» – заметнее, потому что они ярко проявляют свою тревогу.
Но парадокс был в том, что психолог эту мысль тут же отвергла и продолжила давать рекомендации и советы «как подавить тревогу».
А может быть не нужно ее подавлять, если это естественный процесс и это защитная реакция человека на различные мощные стрессы и ситуации.
Как считаете вы???
Ставьте, пожалуйста, лайки, если вам интересен материал)!