Планирование дня — это процесс тонкой настройки вашего мозга. И если вы хотите провести время с пользой, приложив минимум усилий, и сохранить при этом нервные клетки, то важно подойти творчески к вашему распорядку дел, осознать приоритеты, гармонично распределить нагрузку и не забывать об отдыхе. И в этом вам помогут эти простые правила.
1. Выпишите все дела на день
Выделите время накануне вечером и обязательно запишите все, что хотите сделать завтра. Лучше расставьте все задачи в том порядке, в котором планируете их выполнять. Так лучше воспринимается общая картина дня и вы сможете заметить, что нужно поменять местами. Например, если у вас запланировано несколько сложных рабочих процессов, требующих высокой умственной нагрузки, то не ставьте после этого себе в план изучение английского, займитесь лучше уборкой, посмотрите фильм, сходите в тренажерный зал. Варьируйте процессы исходя из графика, это поможет избежать быстрого переутомления.
2. Расставьте приоритеты
Вы чаще всего будете планировать максимум задач на день, веря в свои сверх способности и нескончаемый уровень энергии. Это нормально и иногда даже получается несколько дней или недель жить на пределе, но потом будет сильный спад. Не доводите до этого, не пытайтесь переделать все, что запланировали, выделите важное. Среди всего списка отметьте значком приоритетные дела и обязательные к выполнению именно в этот день. Так вы сможете сосредоточиться на них в первую очередь, а остальное будет понятно в процессе.
3. Планируйте отдых
Очень легко забыть об этом и поддаться чувству стыда, что список дел за день не закрыт. Но поверьте своему организму, ему нужно перезарядить батарейки и пополнить запасы энергии. И лучше это делать не когда уже нет сил совсем, даже просыпаться по утрам, а заранее заботиться о себе. Не пренебрегайте отдыхом, встречами с друзьями, проводите время с близкими. Давайте себе возможность просто расслабиться в тишине или почитать любимую книгу. Это восстановит ваши силы и на следующий день вы быстрее справитесь со всеми задачами.
4. Заведите список новых дел
Форс-мажоры никто не отменял, да и жизнь не стоит на месте. Каждый день на вас будут сваливаться новые дела, незапланированные встречи. Иногда важно проявить гибкость, если это действительно срочно, например кто-то заболел и нужно поехать за лекарствами вместо учебы. Или колесо у машины спустило и вечер прошел за ремонтом, а не в спорт зале. Так бывает и постарайтесь относиться к этому философски и менять свои планы в зависимости от ситуаций. Но не пытайтесь все новые задачи, которые приходят в течение дня, добавлять в уже имеющийся список дел. Так он будет постоянно расти и вы точно ничего не успеете, только усилите стресс и быстро перегорите. Сделайте отдельный список, записывайте их туда и уже вечером распределите по дням, когда сможете выполнить. Это сэкономит много сил и времени.
5. Развивайте привычки
Если хотите гармонично развиваться в жизни, приобретать хорошие привычки, то внедряйте их в свою жизнь каждый день. Это могут быть полезные для здоровья каждодневные действия, как выпить стакан воды с утра, сделать планку или пройти десять тысяч шагов. Или получение новых знаний, когда вы не успеваете полноценно посвятить этому время.Читайте по пятнадцать минут в день или учите английские слова. Из таких маленьких действий складываются впечатляющие результаты в будущем. Заведите себе трекеры привычек на каждый день и не забывайте туда заглядывать.
Грамотное планирование поможет вам быстрее достигать своих целей, наслаждаясь процессом и проживая каждый день с удовольствием и благодарностью. Удачи в пути!
Хотите больше узнать о том, как зарабатывать и жить в гармонии с окружающим миром? Подписывайтесь на наш канал ЗенФинансист.