Любое изменение в жизни случается не сразу.
Это не сосуля тебе на голову в марте месяце с непочиненной ЖЭКом крыши.
До любого действия в жизни идёт долгий подготовительный процесс.
Ну вот представь, есть налаженная годами, а то и десятилетиями система и тут вдруг - ррраз! И поменялся вектор развития, и вся система летит!
Куда?
Туда.
Так вот дорогой(ая) мой(я) прежде чем что то начать в своей жизни, необходимо чтобы это что-то хоть как-то вошло в резонанс с тобой настоящим.
Например, я решил со следующего понедельника/месяца/декады перестать есть мясо.
Так я решил(а). А то, что моему телу придётся перестраиваться на новую систему переработки сырья, эт чёт я не подумал(а). И что в итоге? Гастриты, язвы, несварение и все такое. А почему? Потому что не согласована между собой вся последующая работа у !целого! организма. Поэтому подготавливаем себя постепенно.
В первую очередь начинаешь «правильно» думать через все органы чувств:
Вкус. Отвариваешь мясо без специй, даже без соли, вкушаешь оное и пытаешься ощутить его вкус.
1 вариант развития событий: «Чёт нет вкуса. Как резина что ль? Неее, вообще не для меня эта еда, лучше я чипсончиков захомячу.» И так несколько раз. Для устойчивого срабатывания рефлекса что мясо это вообще ни в какие ворота, как его вообще есть можно?
2 вариант развития событий: Прикольная такая штука, вообще в кайф, вкуснота нереальная - да тебе прямиком дорога в ЗОЖники. Если не хочешь такого развития событий, практикуй дальше, пока не начнут появляться признаки варианта 1.
Обоняние.
Идешь в магазин «свежее мясо», заходишь и просто стоишь и наслаждаешься всем букетом ароматов (у меня сразу рвотный рефлекс срабатывает) В начале такой практики можно попросить продавца понюхать каждый кусок. Это если не боишься быть изгнанным из этого магаза в лучшем случае, в худшем - тебя могут хорошенько так отдубасить в темном углу друзья и друзья друзей этого продавца. А там у них клан огромный, имей ввиду.
Зрение.
Посмотри такие фильмы как: «Вилки вместо ножей», «Корпорация еда», «Хотим меняться», «Скотозаговор», «План еда» ну или любые другие на эту душещипательную тему. Слабонервным лучше не смотреть. Ну а если у тебя у интернета трафик лимитированный и доплачивать не хочешь, то лучше не смотри, копи деньги на тачку/квартиру/айфон.
Осознание.
Просто пойми что под некоторыми словами скрывается совершенно не то, что мы привыкли себе представлять. Например, мясо, говядина, телятина, свинина, курятина, рыба. Прям как в школе учили задавать себе вопрос. Кто это? Или что это? Что под этими названиями скрыто?