Поскольку предыдущая моя статья вызвала шквал осуждения и протеста, хочу поделиться тем, что применяю на практике сама.
Мы находимся в режиме жесткой самоизоляции уже почти месяц. Мы не ходим гулять с ребенком на улицу. Раз в неделю, при хорошей погоде, выезжаем в лес, в места, где точно знаем, что не будет других людей. Ребенку 3 года. Возраст активный, ум пытливый, отчаянный экстраверт и очень компанейская. Как удаётся сидеть дома?
Мы построили наш режим, учитывая, что мы с мужем ОБА работаем. Полностью исключили у ребёнка дневной сон. Это помогает растянуть энергию на день при малых количествах физических нагрузок. Хотя здесь она всегда найдёт чем себя занять. Муж работает в первой половине дня. Ему приходится ездить на работу на пол смены. Домой он приходит часа в два и я "сдаю ему дежурство" и сажусь за комп, так как сама на удалёнке. Работаю обычно с трёх дня до девяти вечера или до глубокой ночи. В зависимости от загрузки (я переводчик-редактор).
Итак, мои несколько часов с ребёнком.
Я - тотальный интроверт. А дочь отчаянный экстраверт. Мне приходится направлять её энергию в спокойное продуктивное русло.
1. Мы готовим вместе завтрак.
Хоть ей три года, но я позволяю ей делать все взрослые дела. Она сама разобьёт яйца для омлета и нальет туда молока. Она насыпет крупы в мерный стакан, а потом пересыплет её в кастрюлю и будет помешивать кашу. Да, на огне. Главное выдать ложку с длинной ручкой и повторять, что горячо. Сама положит сахар в компот и отсчитает 4 ложки на кастрюлю. Самое ключевое во всем этом - "сама"! Поначалу было страшно, что после этого придется убирать всю кухню, но дети быстро учатся и молоко уже не проливается, крупа не просыпается. Главное аккуратно и ненавязчиво придерживать пакеты. И дать ребёнку возможность посмаковать, прочувствовать весь процесс. Как правило, завтрак после этого съедается весь. Но даже если и нет - это отличная развивашка с реальными бытовыми вещами, вместо дорогих монтессори-игрушек.
2. Мы играем.
Сразу скажу, мне довольно тяжело перманентно поддерживать ролевые игры, быть то принцессой, то драконом, или пить воображаемый чай. Но я стараюсь по-максимуму вложиться. Ролевые игры необходимы для эмпатии и для проживания ситуаций, а так же страхов и барьеров. Если выдерживаю час - это уже подвиг. Когда устаю - стараюсь её переключить на развивашки или чтение.
3. Развивашки.
Какие-то вещи приходят мне в голову на ходу, какие-то я накануне нахожу в интернете на мамских форумах. В любом случае, у меня всегда в комоде лежат: краски, мягкий пластилин, квадраты Никитина, формочки с разными размерами и цветами, крупные самодельные пазлы (распечатанная на принтере картинка, наклеенная на порезанную картонку), карандаши, распечатанные заранее раскраски. Если у меня есть силы, я стараюсь проводить занятия и давать определённые задания к исполнению. Если сил нет - то я просто даю краски и бумагу и минут на 20 могу выдохнуть. Просто надо следить, чтобы не пошла рисовать на обоях. А если есть энергия у меня, то мы делаем разные поделки: клеим, красим осмысленно. Или занимаемся активными упражнениями типа игры в мяч или боулинг, где вместо кегель втулки от туалетной бумаги.
4. Чтение.
Читаем мы много. Очень. И с самого рождения. Меня порой спрашивают, как увлечь ребёнка чтением? У меня только один ответ - читать. Много и очень много. Если я хочу отвлечь и переключит ее внимание я просто открываю книгу и начинаю громко и с выражением читать. Лучше всего на разные голоса. по персонажам, если такие есть. И лучше всего для этого годятся стихи. Их ритм завораживает и успокаивает. Обычно хватает максимум 10 минут, чтобы переключить внимание и увлечь книгой. Сейчас в три года результат чтения налицо - наизусть может рассказать от начала до конца стихи Михалкова, Чуковского и других.
5. Мультфильмы.
Можно относиться к категории родителей, которые противники мультимедия, но отрицать важность мультфильмов нельзя. Так же как вам необходимы соц.сети и новостные каналы, ребенку важно перезагружаться через мультики. Помимо перезагрузки, вы сами в праве выбрать контент, который будет транслироваться ребенку. Скачать его заранее на планшет или компьютер. Это могут быть как просто мультсериалы, так и образовательные видео. Я вот люблю Малышариков за это. Они идеальны в плане пользы и развлечения. Ну и мне тоже нужно это время, чтобы приготовить обед и сразу же ужин. Сильно упрощают и ускоряют процесс мультиварка и духовка.
6. Я говорю с дочкой по-английски.
С 10 месяцев. И обычно все предыдущие 5 пунктов мы делаем с ней на английском языке. Что приносит двойную пользу. Я уже писала ранее статью об искусственном билингвизме, а так же делала подборки лучших мультфильмов на английском, лучших ютуб-каналов для детей и авторов детских книг. Если вы думали начать заниматься с ребёнком иностранным языком, то сейчас самое время!!!
Это все за пять совместных часов. Потом приходит с работы папа. Английским он не владеет, поэтому все выше перечисленные пункты они делают на русском. И много играют в прятки, догонялки, лошадку (к концу карантина у нашего папы явно будет грыжа).
Хочет ли она на улицу? Конечно хочет. Но мы каждый день твёрдо и спокойно объясняем ей, что на улице микроб, поэтому сейчас в городе карантин и гулять нельзя. И когда микроб уйдёт, то мы сразу же пойдём на площадку. А пока просто едим много фруктов и овощей и не закрываем форточку...
Знаю, что сейчас трудное время, и озлобленность растёт. Но еще сейчас самое время вспомнить, что вы семья. А семья - это взаимопомощь и поддержка. Особенно когда тяжело. Помогайте друг другу и разговаривайте с партнёром. Не копите злобу. Проговаривайте её, пока она не переполнила вас и не выплеснулась на партнера или на незнакомых. Без обвинений! Ищите корни этой злобы в себе. Ведь это ВЫ чувствуете эту эмоцию. Если вам нужна поддержка, так и говорите. И думайте, что можно сделать, чтобы убрать раздражитель. Я вот впадаю в панику, когда заканчиваются деньги. Я нашла один выход - набрать работы побольше. Другого решения я пока не вижу. Но психологически мне пока так спокойнее.
Делитесь в комментариях, какие лайфхаки придумали или подглядели где-то вы, чтобы направить энергию ребёнка в мирное русло.