Сергей Лихачев:
"Тупые — тупеют, жирные — жирнеют, умные — умнеют, стройные — стройнеют, богатые — богатеют, а бедные — беднеют.
И дело здесь совсем не в карме!
Я сотни раз ставил цели, которых нифига не достигал.
В итоге у меня дошло до того, что ставя очередную цель, я уже и не понимал смысла ее постановки. Зачем? Опять слить и огорчаться?
Но все поменялось.
И сейчас я достигаю практически всех своих целей.
При этом моя методика строится на том, чтобы ни в коем случае не перетрудиться. Самый ненапряжный вариант.
Готов узнать методику? — читай до конца!
Если разобраться, то наша жизнь по большей части состоит из привычек — повторяющихся каждодневных действий, которые мы делаем на автопилоте.
И они имеют огромную силу!
Умные умнеют, потому что читают книги, а не смотрят телевизор, стройные стройнеют, т.к. регулярно занимаются спортом, и между яблоком и куском пирога 10 раз из 10 выбирают яблоко, а богатые богатеют, т.к. предпочитают копить и приумножать вместо того, чтобы транжирить.
Все суммируется!
И каждое твое действие, либо приближает тебя к твоим целям, либо отдаляет от них!
Таким образом, чтобы достигать целей, тебе нужно осознанно внедрять привычки, которые способствуют достижению этих целей.
Казалось бы вот он секрет китайского супа, и ай-да с понедельника, да в новую жизнь.
Но не тут то было! ...
Для нашего тела и нашей психики "привычное = комфортное", и расставаться с комфортом они так просто не собираются. Даже если комфорт в болоте, где сыро, гадко, и надо платить кредиты.
И в итоге у меня несколько раз получалось примерно следующее:
Погрузившись с головой в сидячую работу за компом, я забивал на спорт до тех пор, пока не мог без отвращения, и ощущения себя мудаком, смотреть в зеркало.
Далее я взрывался: "Да сколько же уже так можно! А-ну соберись, тряпка! Надевай свои кеды, и пока 5 км не пробежишь, домой не приходи!" И далее на этой злости я реально надевал кеды и выходил на пробежку.
Пробежав 5 км впервые после двухлетнего перерыва, я возвращался домой с языком на плече, но счастливый, что выполнил такой челлендж, и говорил себе, что завтра тоже бегу. Я был нереально горд собой.
Завтра я тоже выходил на пробежку, но уже с чуть меньшим энтузиазмом, потому что часть злости, которая гнала меня вперед, я вчера сжег. Послезавтра — еще с меньшим желанием. А через три дня мне уже приходилось себя заставлять силой характера.
В итоге меня на моем характере хватало максимум недели на две, и я забивал.
Напиши ниже, проходил ли ты через что-то подобное?
Полагаю, нас таких много)))
Теперь переходим к сути.
Как достигать целей, и при этом не перенапрягаться?
Секрет в том, что геройство в деле с внедрением привычек не нужно вообще, и любое дело начинать надо по чуть-чуть, изначально просто задавая направление в нужную сторону.
Например, если ты хочешь прибавить в здоровье, то приучи себя выпивать по 1,5 л чистой воды в день (стакан воды сразу после пробуждения), и начни отжиматься по 100 раз в течение дня (не важно, сколько подходов).
Хочешь больше зарабатывать?
Изучай 15 минут в день дополнительные источники дохода, и пробуй их на практике.
Наше сознание в одну единицу времени способно удерживать всего один объект, поэтому внедряй привычки по одной.
Таким образом каждый день у тебя в фокусе будет всего одна вещь!Выполнил ее — значит день прошел отлично, и ты стал лучше!
А когда она закрепится, то добавь еще одну, но не забывай про первую!
Представь, насколько эффективнее ты станешь, если будешь внедрять всего одну новую привычку в неделю!
Можешь больше? Супер!
Но только не перегружай себя, чтобы не было срывов и откатов назад.
А самая крутая, на мой взгляд, привычка, которую ты можешь себе внедрить — это привычка достигать поставленные цели! И начинать здесь тоже нужно на минимальных настройках.
Цели нужны для того, чтобы их достигать, поэтому не выпендривайся и поставь небольшую планку.
Секрет гарантированного достижения целей в том, что их надо дробить до того момента пока 100% целей не начнут осуществляться тобой.
Для начала это могут быть легкие цели на 1 час или 1 день.
Цели на 1 день — это дела, которые ты не делаешь регулярно, и которые тебя продвигают вперед и дают тебе энергию.
Например, сводить жену на ужин в ресторан, сходить с родителями в кино, провести целый день с ребенком в детском парке, записаться в тренажерный зал, уделить вечером 1 час на изучение дополнительных вариантов дохода, и т.д.
Далее, когда научишься стабильно справляться с целями на 1 день, то просто увеличивай масштаб и реализуй цели на 3 дня, неделю, и т.д.
Без умения ставить цели ты вряд ли добьешься высоких результатов, поэтому если с целями у тебя ранее не ладилось, не забивай на них, а пробуй еще и еще раз.
Напоследок хочу сказать, что твои дети делают не то, что ты им говоришь, а то, что ты делаешь сам. Поэтому встраивая в себя полезные привычки, ты прокачиваешь свой род.
Буду рад, если ниже ты напишешь, какую привычку ты будешь внедрять первой! Ну, и своими фишками по достижению целей делиться не забывай! "
Если статья была для вас полезной, поддержите канал лайком и подпиской, а также делитесь своим опытом по постановке целей в комментариях!
Статья взята из группы Сергея Лихачева в ВК:
https://vk.com/here_make_money