Массаж лица перед сном может обеспечить вам хороший ночной сон и проснуться со свежим спокойным лицом. Необходимо снять напряжение, накопившееся за длинный и тяжелый рабочий день. После вечерней ванны или душа лечь, подложив под лодыжки скатанное полотенце, и закрыть глаза.
Массаж лица в домашних условиях.
Сделав вдох носом, задержать дыхание, считая до трех, и медленно выдохнуть. Отметив ту часть тела, где ощущается дискомфорт, положить на это место ладонь и не править туда свое дыхание, представляя, как с каждым выдохом уходит напряжение. Выполнять это упражнение в течение двух минут.
Приложить средние пальцы обеих рук к максимально выступающим участкам скул (см. фото внизу), так как именно там расположена точка, отвечающая за стресс. На выдохе нажать на скулы, словно пытаясь приподнять их. Задержаться в этом положении, считая до пяти, после чего медленно прекратить давление. Выполнит упражнение 3 раза.
Болезненность этой точки свидетельствует о переизбытке напряжения. Для того чтобы его снять, нажав на точку еще раз (но с меньшей силой), оставаться в этом положении, считая до десяти. Выполнить упражнение 3 раза, а затем, мягко прижав ладони к щекам, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов.
Подписывайте на канал, буду рада комментариям и лайкам, спасибо.
Еще больше секретов красоты вы сможете прочитать на нашем сайте: http://devchyonki.ru/