❗️Развитие мозга в дни карантина: 3 упражнения❗️
Не совсем типичная подборка упражнений. Но в дни карантина рекомендуем позаботиться не только о теле, но и о мозге. Так что лови подборку упражнений для его тренировки!👌🏻
✅ Зеркальное рисование
Тебе понадобятся листы и 2 карандаша или фломастера. Постарайся рисовать симметричные рисунки одновременно обеими руками. Рисуй всё что угодно: символы, фигуры, буквы, узоры. И продолжай, пока это приносит тебе удовольствие.
Во время упражнения оба полушария мозга синхронизируются, так увеличивается эффективность его работы. В голове рождаются новые нейронные связи, а это и есть развитие.
✅ Ухо-нос
Упражнение покажется тебе простым, но попробуй его сделать, прежде чем делать такие выводы. Пальцами правой руки дотронься до носа, а левой рукой возьмись за правое ухо. Хлопни в ладоши и поменяй положение рук: левую — на нос, правую — на левое ухо.
Оба полушария снова будут координироваться вместе.
✅ Расслабление
Сядь ровно, соедини кончики пальцев рук, будто между ладонями зажат небольшой шар. Кисти держи перед грудью, голову — прямо взгляд опусти вниз. Кончик языка зажми между зубами. И задержись так на пару минут.
Упражнение успокаивает нервную систему, снимает напряжение, а также улучшает раздельную работу левого и правого полушарий мозга.
Попробуешь прямо сейчас?🔥
