Будний день расставил всё на свои места и показал мне, сколько реально времени у меня есть на всё запланированное. Не так много, как в выходные, но тоже немало.
Цель 1. Повысить профессиональный уровень
- Прошла 2 units из учебника по грамматике English Grammar In Use.
- Книга "Ловушки HR брендинга", прочитала 20 страниц.
Цель 2. Начать делать РЕГУЛЯРНО физические упражнения
Делала простой комплекс упражнений. Выполнила весь, но не за один раз. Утром 15 минут и вечером 15 минут. Чудес не бывает и мои одышка с тахикардией наверно со мной надолго, пока не привыкну хотя бы к минимальным нагрузкам.
Сегодня узнала что существует такой вид обследования, как биоимпедансометрия. Этот метод основан на изменении сопротивления тела при прохождении тока через различные типы тканей. Исследование проводят с помощью прибора боимпедансометр, который, просканировав человека, всего за несколько минут определяет процентный состав тела. Интересно, как этот прибор выглядит.
Самое интересное, что с помощью данного обследования можно узнать:
- количество жидкости в организме;
- индекс массы тела;
- показатель обмена веществ;
- уровень активной клеточной массы;
- мышечная масса;
- костная масса;
- жировая масса;
- фазовый угол (определяет работоспособность и биологический возраст).
Очень хочется пройти данное обследование, но, сейчас не время. Была на днях в поликлинике. На втором этаже обычные приемы, а на третьем проверка на коронавирус. При чем лифт один, лестница перекрыта и все едут в одном лифте. Наверно таких поликлиник много, где проверяют на коронавирус, так что пока подожду с биоимпедансометрией.
Цель 3. Добиться определенных успехов в своих увлечениях
- Книгу "30 правил настоящего мечтателя" читала. В книге много различных упражнений. Она не просто для "почитать", а с ней надо работать. Просто прочитать, толку не будет. Но, оно того стоит.
Вообще, с увлечениями сегодня не задалось особо. Времени было немного. Порисовать времени совсем не нашлось.
