Как отпустить партнера, когда он уходит? - частый вопрос на моих консультациях.
⠀
Женщине нужно отпустить партнера, так как он ее бросает и уходит к другой (или не к другой, а просто уходит). Да, это может быть больно и неожиданно.
⠀
Но есть одно НО! Когда есть взаимная любовь, никто никуда не уходит! Порой одному из партнеров свойственно закрывать глаза на те нехорошие звоночки, которые бывают в отношениях, и делать вид, что все хорошо. Таким образом, человек сам себя вводит в иллюзии счастливых отношений и в итоге потом получает серьезный стресс, когда его оставляют.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Объективно пересмотреть отношения, сняв розовые очки. Вспомнить, как на самом деле относился партнер, а не как вам казалось. Порой если душевная боль очень сильная, то быть объективной может быть сложно, в этом случае нужно обратиться к специалисту.
⠀
2. Вспомнить самостоятельно или с психологом все претензии друг к другу и как вы их обоюдно решали (или не решали). Это даст вам понимание, что партнер ушел не просто так. У вас были обоюдные недовольства и нерешенные моменты.
⠀
3. Ни в коем случае не съедать себя чувством вины. Результата никакого не получите, кроме падения самооценки. Вы не виноваты, ведь ответственность на обоих лежит за отношения.
⠀
4. Перестать цепляться за партнера в мыслях, а срочно заняться своим внутренним состоянием и уверенностью в себе: вспомнить о желаниях, хобби, целях, уходе за собой, общению с подругами, своих успехах и просто посмотреть на мир вокруг себя с широко открытыми глазами.
🤔Это общие рекомендации и к сожалению поверхностные. Дело в том, что не существует универсальной инструкции в решении этого вопроса. Ведь пары очень разные. И для каждой клиентки я всегда составляю персональную программу терапии.
⠀
По статистике разрыв отношений - один из самых серьезных стрессов для психики и здоровья. Пережить этот период можно самостоятельно или вместе со мной, что в разы быстрее и на 100 % эффективнее.
⠀
✏Девочки, делитесь в комментариях, как вы проживали разрыв отношений и отпускали партнера?
⠀
Женский психолог Екатерина Кужель