Я и мои знакомые страдают — «Просто нервничают», а некоторые не выходят второй месяц из квартиры с фобиями и участием специалистов.
Решил лечить тревогу и начать вести полезный блог. Писать о полезном.
Чтобы перестать тревожиться — нужны практические шаги. Да и вообще шаги нужны 10000 в день для хорошего самочувствия и чтобы передвигать ноги по направлению к цели.
1. Узнайте ваш формат мышления
Как бы мы ни хотели, мозг человека — не универсальный инструмент, и одни задачи решает значительно лучше других.
Я не пожалел 1000р.- Прошел в сервисе майндформат тест из 120 вопросов. Как о себе говорят ребята — сервис определения природных особенностей мышления —https://mindformat.ru
Мои ответы обработали по шести параметрам мышления: объёму, гармонии, презентации, системе, аналитике, уверенности / тревожности.
Мой диагноз: Аналитик — Презентатор
100%, потому что я прошел этот тест 2 раза).
Мне в кайф говорить с людьми и вникать в их ситуации, соединять людей, налаживать процессы и презентовать.
2. Меняйтесь зная проблему:
Моя проблема — Низкий уровень гармонии
В теории форматов мышления это означает, что я слишком часто выполняю задачи, не свойственные моему формату, и уже продолжительное время живу «не своей жизнью».
Это может привести к тревожности, высокой утомляемости и психологическому выгоранию. Мне нужно попробовать определить, что именно меня интересует, а что является работой по принуждению, и какие задачи для меня наиболее энергозатратны.
Если есть возможность, мне нужно постараться постепенно отказаться от выполнения не «своих» задач, и сконцентрироваться на наиболее комфортных.
3. Решил делать то, что меня драйвит:
а) Перестать записывать идеи — буду делать на них небольшие скетчи и презентовать в моем телеграмм канале
б) Окончательно утвердился в том, что мне в кайф говорить с людьми и вникать в их ситуации, соединять, налаживать процессы.
в) Начать писать в блог рассказы о том, как я работаю, с подробностями. Как учебные пособия c задачей помочь заинтересованному читателю: лучше разобраться в какой-то области работы: бизнесе, сайтах, продажах и т. д. Так читатель поймет, что я хорошо в этом разбираюсь, и может обратиьтся ко мне за помощью и работой.
г) Не пытаться увидеть конец, а заняться тем что увлекает. Проблема этого кризиса в том что не видишь конца. Если не видишь конца — волнуешься, но веришь в лучшее. Короновирус и кризис дан нам в подарок — чтобы остановиться и задуматься о взрослой жизни.
д.) Немного позитива. Вы в душе ведь хотели время перемен? Готовьтесь к новой интересной жизни, это даст почувствовать себя живым!
P.S. VC.RU До свидания!