В связи с эпидемией коронавируса большая часть людей вынуждена находится дома, выходя на улицу только за продуктами, лекарствами и в больницу. Поэтому я рекомендую чем нибудь увлечься полезным.
1. Физические упражнения.
Я рекомендую утром начинать с зарядки. Стандартные упражнения начиная с головы и заканчивая голенью добавляю отжимания и планку. Отжимания делаю по 20 раз медленно в 2 подхода, грудью касаюсь пола, спину держу прямо. Главное делать упражнение правильно, тут не важно количество, а важно качество. Между подходами добавить упражнение планку по минуте (время по самочувствию) тоже по 2 похода. У кого есть турник, то он может подтягиваться. Необходимо хотя бы 5 раз по 2 подхода. В день необходимо выполнять по 3 раза эти упражнения. Они помогают держать тело в форме.
2. Начать работать на дому
Тут все просто, заходим на биржу фриланса или приложение Яндекс. Толока, выбираем раздел по которому умеем работать и выполняем задания.
3. Учим английский.
Скачиваем приложения или открываем ютуб. Ютуб блогеров я бы меньше рекомендовал, так как там в основном учат любители. Лучше скачать популярные приложения.
4. Развиваем мозг с помощью приложения викиум.
Очень хорошее приложение, можно попробовать бесплатно, но дают мало заданий на день. Приложение анализирует ваши способности по заданиям и как вы справляетесь с ними. Если вы плохо запоминаете, то оно будет больше давать заданий на память. Тут очень много курсов для каждого.
На этом все, жду ваших комментариев!