1. Вы можете подавить желание чихнуть
Если у вас ответственное мероприятие, а желание чихать тут как тут — попробуйте пощекотать кончиком языка нёбо. Другой вариант — прижать язык максимально плотно к нёбу в точке за двумя передними резцами.Воздействие на эти части носоглотки позволит отправить мозгу сигналы, которые перебьют те, что вызывают чихание.
2. От шума в ушах можно избавиться с помощью простой манипуляции
Расположите ладони так, чтобы пальцы обхватывали затылок, при этом средние пальцы должны лежать у основания черепа. Далее воспроизводите движение, как будто вы барабаните пальцами по шее, около 50 раз или до момента, пока шум не прекратится. Важно: если неприятные ощущения беспокоят вас длительное время, обратитесь к врачу.
3. Отключить рвотный рефлекс за пару секунд
Существует простой способ избавиться от рвотного рефлекса, который возникает из-за манипуляций стоматолога: зажмите большой палец в кулак и сильно сдавите его. В ходе эксперимента 2008 года пациенты зубных врачей таким образом быстро успокаивали некстати возникшую тошноту. Давление на точку между большим и указательным пальцами расслабляет мышцы горла и позволяет переносить неприятные стоматологические процедуры длительностью от 5 до 20 минут.
4. Легкий трюк, чтобы заставить мозг работать на все 100 %
Жевательная резинка стимулирует мозговую активность и улучшает способность к запоминанию. Дело не составе жвачки, а в движениях, которые мы совершаем, когда используем ее. Этот прием работает только в короткое время — жевать резинку нужно перед началом ответственной работы.
Впрочем, подойдет не только жвачка: держите во рту краешек мешалки для кофе или соломинку. Их рефлекторное «пережевывание» сделает вас более сосредоточенным. Возможно, именно поэтому мы в школе так любили грызть карандаши и ручки.
5. Можно побороть сонливость без кофе и энергетиков
Поместите указательный палец на переносицу или рядом с ней и надавливайте, пока не почувствуете легкий дискомфорт. Нервные окончания, которые находятся в этой области, очень чувствительны. Поэтому воздействие на них позволит сохранить бодрость.
6. Лайфхак для тех, кто жить не может без острой пищи
Если собираетесь есть острое, предварительно воспользуйтесь гигиенической помадой или бальзамом для губ. Слой средства создаст защитный барьер, и специи не обожгут нежную кожу. Особенно хорошо этот трюк работает с сухими продуктами.
7. Если вам жарко, можно охладиться за пару секунд
Если вам слишком жарко, для быстрого охлаждения воздействуйте на «точки пульса»: они находятся на запястьях, внутренних сторонах локтей и коленей. Подставьте одну из этих частей тела под струю холодной воды или приложите к ним холодный компресс.
А какими лайфхаками по управлению телом пользуетесь вы?