1. Следи за своим здоровьем.
Тело - твой индикатор присутствия в этом мире
Если руки, ноги на месте. И ты выглядишь "вполне себе ничего".
Это ровным счетом не значит ничего! Вот, к примеру, уверен ли что с твоими внутренними органами все в порядке ?...
Я знаю, ты наверняка слышал фразу «Мы - то, что мы едим». Она здесь неслучайна...
Призываю тебя Осознанно взглянуть на свою Систему питания!
Обрати внимание на состав продуктов, которые ты берешь в магазине...
Если тебе со мной по пути - смело отказывайся от продуктов с "ядовитыми добавками"
К примеру, если ты покупаешь квашенную капусту, в составе должна быть квашеная капуста, а не Е211 и прочие элементы таблицы Менделеева!
Эх, поддержал бы меня сейчас этот выдающийся химик! Уж лучше потратить время и приготовить самостоятельно полезную капусту во имя своего же Здоровья !
Думаю, мысль уловил! Поехали дальше!
А я что спросить хотела... Ты свою тарелку часто моешь?
Организм тоже надо мыть и чистить изнутри! Ведь там могут жить грибки и прочие бактерии... Для того , чтобы все у нас с тобой было на чистоту - добавь в свой рацион больше зелени, фруктов и овощей.
Это природные щетки, которые выметают грязь!
Да собственно много различных процедур по чистке организма существует. Тут уж ищи информацию самостоятельно. Что подходит конкретно тебе!
Больше пей Живой воды!
Если ты живешь рядом с горным целебным источником, я за тебя очень рада ! Радуйся и ты! И пей воды как можно больше!
Но. Если ты пьешь водопроводную хлорированную... Вот тут - то не порядок ! Отстаивай ее хотя бы в течении суток. Так вода более-менее восстанавливает первородную свою структуру!
Спорт.
Йога, бокс, фигурное катание, да хоть 30 минутные "танцы" перед зеркалом — очень благотворно влияют на организм! Выбирай что тебе ближе!
Ладно, так и быть... Секретик расскажу!
Если ты немножко того... С ленцой! Предлагаю тебе альтернативу спорта - контрастный душ! Поверь, эта процедура по пользе не уступает хорошей пробежке!
Объясню! Самый большой орган в нашем теле это - кожа. На нее - то мы и будем оказывать мощнейшее воздействие!
Поочередная смена холодной и горячей воды активизирует все жизненные процессы в организме. Приводит в тонус работу кровеносной системы, улучшает работу внутренних органов, укрепляет нервную систему, да весь организм в целом очищается и омолаживается!
Здорово, правда?!
Но . Тут есть свои нюансы. Приступать нужно постепенно!
Суть состоит в том, чтобы эта процедура приносила удовольствие, а не была испытанием!
Ну что, ты как ? Лучше себя чувствуешь?
А вот теперь, пришла пора привести в порядок свою планету. Как Маленький принц завещал!
Ты спросишь, что для этого надо, я сейчас поэтапно все расскажу...
1. В продуктовый магазин ходи со своими мешочками.
Их называют фруктовки - отличная замена пакетам из пластика! В них можно класть овощи, фрукты и крупы. Ну, а пакет для покупок лучше заменить многоразовой сумкой - авоськой. Согласись, это и выглядит куда эстетичнее!
Пойми, пакеты из пластика не долговечны. Лишь до дома донести. А там в помойку. И так по новой. Круговорот мусора в природе...
2. Сортировка мусора.
Может слышал ? Раньше макулатуру сдавали, говорят. Нет, не затем чтобы кто-то читал все эти газеты... А для того, чтобы повторно изготовить новую бумажную продукцию!
И сохранить девственные зеленые леса !
Система переработки стремительно развивается! Теперь существуют заводы, которые принимают и повторно перерабатывают пластик, стекло, макулатуру, металл, батарейки и прочее.
Признаюсь, это даже очень приятно осознавать , что ты теперь не оставляешь после себя "гостинцев" своим потомкам!
3) Про спонтанные покупки.
Прежде, чем покупать какую-либо вещь, будь-то предмет одежды или мебель. Подумай. Нужна ли тебе эта вещь? Или ты ее неосознанно только из-за скидки берешь или быть может потому что она супер-модная в этом сезоне?
- В таком случае. Хорошей идей считаю перед походом в магазин заранее составлять список необходимых товаров.
- Лучше реже, но лучше! Приобретай обязательно качественные вещи, которые послужат не один сезон!
Подвожу итоги! Пришла пора заботится о нашей с тобой Маме-Земле. Она того заслужила!
Ну а теперь, когда ты начал отдавать долги своему телу и земле...Пора вспомнить и о своем людском окружении ... Ой, прости, затронула следующую тему...
Будь Здоров и помни о Важном !
P. S. Все фото взяты с просторов интернета. Право авторства за правообладателями