Очень важно, уделять время разминке перед каждым занятием!Настраивать себя на плодотворную работу...В основном помогает музыка. Старайтесь делать чуть больше своего максимума. Например: отжались 30 раз и если дальше никак нужно постараться сделать ещё 2 раза.
