Вот это да... То что я не мог себе представить, давно такие нагрузки не получал и чтоб так лился пот, за те 10-20 минут тренировки, не припомню. Хотя такое было, когда занимался спортом, но это было около 6 лет назад.
8 день тренировки - настало время более обширной нагрузки на всё тело, упражнения в программе ещё добавились, появились и новые, которые я раньше не встречал и не выполнял соответственно, поэтому было интересно.
Сегодня были упражнения для тела, чтобы становиться шире. Чтоб не проходить в дверной проём 😀 , шучу.
А также не изменяем нагрузкам на пресс, упражнения на который стали разнообразнее и больше, что и заставляет вспотеть, а точнее 3 ручья пота сошло, за эти 20 минут общей тренировки.
Нагрузка бешенная, на то оно и программа "от 0 до 100 за 28 дней" ибо это реально так, конечно форма пока не заметно изменилась, но кое-какие сдвиги уже имеются. Заметим, это только начало пути, ещё 20 дней, которые, как я думаю, перевернут мир вокруг меня. Или я сам изменю его к лучшему. 🙂
![Тренировка в домашних условиях [Изображение с сайта Яндекс картинки]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/1535103/pub_5e9ddd4af5567254fc350610_5e9de6b6924f044a8de4b9bb/scale_1200)
Всем отличной тренировки сегодня! А если ты ещё не приступил к челлендж, то самое время, прямо сейчас этим заняться!
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сейчас!
Первые статьи из серии тренировок:
Мой путь "От 0 до 100 за 28 дней" программа тренировок;
Мой путь 2-ой день - мышцы горят;
По программе насыщенный 3-ий день тренировок;
Как накачать спину в домашних условиях за 28 дней;
День 5: Плечи и Пресс.
Приятных тренировок!
Подпишись на канал! (нажми на ссылку для перехода)
Всем здоровья, достижений и побед! 😎
