Я не хочу аргументировать свои советы по правильному образу жизни. С точки зрения медицины - это очень долго. С точки зрения биохимии – вообще не реально.
У меня только один аргумент = космос совершенен. Все процессы в космосе отрегулированы и идут наилучшим образом. В этой ситуации, в это время и в этом месте другого варианта течения процесса нет. Всё идёт наилучшим образом.
Человек = часть космоса. Человек совершенен. Не абстрактный человек, а каждый конкретный человек, живой и не борющийся с инстинктами, совершенен. Все биохимические процессы внутри человека находятся в равновесии с его потребностями и желаниями. Если есть потребность в воде, возникнет жажда, значит надо попить. Если есть потребность в чесноке, возникнет желание поесть чеснок, надо поесть чеснок. Если человек никогда не ел дыню, у него никогда не возникнет желание поесть дыню, даже если есть потребность в микроэлементах, содержащихся в дыне.
Желания возникают из потребностей. Потребности порождают желания.
Если не хватает витамина С, человек ест квашеную капусту. В капусте есть кислоты, возможно, они в данный момент не нужны человеку, и если бы не дефицит витамина С, человек и не стал бы есть капусту. Но – ест. Нужен витамин.
Если нужен животный белок, а человек вегетарианец, он будет компенсировать недостаток животного белка избытком растительного. Одновременно он съест много чего не нужного, например, клетчатки. Системы тела человека будут страдать, будут разбалансированы, наступит слабоумие, и только оно может спасти человека от преждевременной смерти. Вследствие слабоумия человек перестанет «самосовершенствовать себя духовно» и просто начнёт жрать мясо.
Никакие знания по диетическому питанию, по биологически-активным добавкам, по фитнесу не помогут человеку правильно жить.
Внутри каждого человека есть суперкомпьютер, который правильно рассчитывает все потребности организма и превращает их в желания.
Единственное правильное поведение человека = следовать советам этого внутреннего компьютера.
Бог внутри каждого из нас, - сказал. И. Христос.
Правильная жизнь = максимально точное удовлетворение своих желаний.
Опыт наших предков – не пустой звук.
Сало ели с чесноком. Максимальное усвоение жиров.
Капусту квасили, и в ней в результате работы микроорганизмов появлялись и сохранялись полезные кислоты и витамины.
С другой стороны. Биохимические процессы подстраивались под наш рацион, под количество микроэлементов, витаминов, белков, жиров и углеводов и так далее. Генетика и пища данной местности начинали соответствовать друг другу. Если человек переходит на средиземноморскую диету, он может и не долго протянуть, или долго, но именно «протянет», не будет жить полноценной жизнью. Есть вероятность, что его генетика быстро подстроится под средиземноморскую диету и он будет жить счастливо и долго. Дай бог!
Вот лежит человек на кровати, и захотел потянуться, потянулся до хруста в костях. Что это было? Возникло желание. Человек исполнил его. И лежит дальше. А это была потребность в физической нагрузке. И человек нагрузил свои мышцы и кости. Это была достаточная и необходимая нагрузка. А что больше – это во вред. Пойти в фитнес-зал и так нагрузить себя, что сердце начинает болеть…
Нет в этом потребности. И не надо насиловать себя.
Не надо бегать, если не хочешь. Не надо пить водку, если от неё воротит. Не надо курить, если от одной затяжки ты кашляешь две минуты. Хочешь сала, а тебе сказали, что там холестерин. И вместо 50 грамм сала ты съешь 2 кг картошки. Работает механизм суперкомпенсации, недостаток одного компенсируешь избытком другого. А картошка была лишняя. И организм отложит её на бока, в жир, до худших времён. Возьмёт, когда будет потребность.
Если человек сел на диету, в которой только то, что ему не нужно, - да, похудеет, если будет есть немного, чтобы хватало калорий, а если будет есть больше, то поправится, лишнее будет отложено в жир. А сердце начнёт болеть. Калия не хватает. Таких аргументов против всяких диет - множество.
Всё тонко и строго, всё отрегулировано и рассчитано и человеку не надо спорить со своим внутренним компьютером, со своим богом.
Ешь что хочешь и сколько хочешь, не больше и не меньше.
В расширенном виде это так: делай только то, что хочешь, не больше и не меньше. Понять это ещё сложнее. Но это = правда.