с появлением карантина и дистанционного обучения режим сбился конкретно и меня стал волновать вопрос моего режима . Я решила разобрать этот вопрос и обсудить его с вами . и так до дистанционного обучения у меня был определенный режим которого я придерживалась : 10.00 - подъем 23.00- отбой но за время карантина мой график ужасно сбился. Я просыпаюсь в 8 утра , а ложусь в 2-3 ночи . Из за объема дистанционных заданий приходиться не спать пол ночи . в среднем мой сон составляет 5 часов. берем в счет тот факт , что я подросток и мне нужен полноценный отдых (8 часов в идеале). я попытаюсь сегодня составить идеальный график дня , что бы все успевать и не сбивать режим . итак начнем 8.00 - подъем 8.30- завтрак 9.00 - занятие спортом(на данный момент я решила заняться спортом и улучшить физические способности ) 9.30 - 10.30- свободное время которое можно посвятить любимому делу 10.30- 13.00 - выполнение уроков , заданий и прочего не забывайте между каждым уроком или занятием делать отды