Сегодня представим топ 9 вредных продуктов которыми вы должны перестать кормить своих детей. Очень важно с раннего возраста приучать детей к здоровым продуктам. Чтобы сформировать привычку питаться полезной и сбалансированной едой:
1. Соки.
Дети очень любят фруктовые соки, они удобные с трубочкой и продаются в красочных упаковках. Но на этом вся польза пакетированных соков заканчивается. Стакан такого напитка содержит 5-6 чайных ложек сахара. Он мгновенно впитывается в кровь и вредит метаболизму углеводов.
2. Йогурт.
Чтобы купить полезный йогурт вы должны тщательно изучить его состав на упаковке. Так же никогда не покупайте йогурты которые стоят не в холодильнике, а на открытых полках. Йогурты с фруктами содержат много сахара жиров и калорий, что ведет к детскому ожирению. Также повышают риск заболевания диабетом.
3.Хлопья.
Для завтрака хлопья, мюсли и другие сухие завтраки выглядят полезными только в рекламных роликах. На самом деле в них вообще нет питательных веществ. Зато полно сахара, все полезные микроэлементы из кукурузы пшеницы и овсяных хлопьев исчезают во время производства.
4.Мёд
Детям до 2 лет мед есть нельзя, он может спровоцировать аллергические реакции. Иногда содержит бактерии которые могут привести к серьезному инфекционному заболеванию.
5.Виноград
Виноград содержит витамины и минералы необходимы и детям и взрослым. Но есть причина почему лучше не давать его ребенку. Виноградины большие скользкие, дети могут ими и подавиться. Также детской пищеварительной системе очень сложно переварить эту ягоду.
6.Витаминные комплексы
Витамины и добавки вообще противоречивая тема. Дело в том, что родители чаще полагаются на свои знания и опыт. Не консультируясь с врачом начинают давать ребенку волшебную пилюлю, что может быть очень вредно для детского здоровья. Неважно как невинно выглядят витамины, их все равно должен назначить доктор. Дети должны получать необходимые витамины из фруктов и овощей.
7.Молочные коктейли
Выбирая между молочным коктейлем и газировкой многие родители отдают предпочтения молочному коктейлю. Коктейли не менее вредны чем газировка и содержат много жиров и сахара.
8. Фастфуд
Не стоит приучать детей к взрослый и вредной еде такой как картошка фри, бургеры и пицца. Это трио подходит тем кто привык есть на бегу но никак не детям. В этих блюдах полно соли сахара и насыщенных жиров. При частом употреблении они приводят к ожирению, высокому холестерину и сердечно-сосудистым заболеваниям.
9. Кофе
Наверняка вы об этом слышали, но все же можете продолжать задаваться вопросом почему детям вредно пить кофе? Все дело в том что кофеин содержащиеся в кофе негативно воздействует на усвоение кальция, что приводит к ослаблению костей. Добавление сахара и сливок в кофе приводит к ожирению.