Традиционная китайская медицина всегда придавала большое значение влиянию Луны на человека, указывая, что здоровье человеческого тела тесно связано с изменениями в естественном мире. Растущая или убывающая Луна влечет за собой рост и упадок энергий «Инь» и «Ян», а также увеличение или упадок энергии «Ци», т.е жизненной энергии человека. Адаптация к природным ритмам играет важную роль в профилактике и лечении заболеваний.
В «Трактате Желтого императора о внутреннем» говорится, что когда Луна растет, то увеличиваются и жизненные силы человека, энергия «Ци». Когда же Луна становится полной, то и полнота «Ци» достигает своего расцвета, мышцы сильны и человек энергичен, по мере же убывания Луны ослабевает и тело человека, мышцы становятся вялыми, «Ци крови» слабеет.
В период убывания Луны, любое внешнее зло может легко навредить нам, т.к. болезнь легко проникает в тело. В то время как, в Полнолуние «человеческая кровь относительно полна, мышцы сильны, кожа плотная, волосы жесткие, а мокрота закрыта». В это время, даже если мы сталкиваемся с негативным внешним воздействием, оно мало влияет на нас. Изменение фаз Луны отражается на состоянии нашего организма, и мы обязательно должны учитывать эти изменения.
Современные исследования также подтверждают, что Луна имеет прочную связь со здоровьем.
Американский психиатр Либер заявил в своей монографии «Влияние Луны»: «Около 80% человеческого тела является жидким, а привлечение Луны также может воздействовать на организм человека подобно морскому потоку, вызывая физиологический прилив. Люди склонны к волнению. Известно, что число людей, страдающих подагрой и астмой, достигает максимума в полумесяце и полнолунии. Кроме того, по сравнению с другими людьми влияние прибыли и потерь Луны на женщин более глубокое. Менструальный цикл женщин обычно составляет 28 дней, что соответствует изменениям в прибыли и убытии Луны. Поэтому здоровье женщин должно следовать принципу «следования Луне».
Новолуние. Укрепляйте жизненные силы и энергию «Ци крови»
В новолуние Луна находится между Землей и Солнцем, это первый день лунного календаря. Человеческий организм характеризуется слабостью энергии «Ян», недостаточностью энергии «Ци крови, сопротивляемость организма заболеваниям очень низка. В это время обостряются болезни легких, сердца, велика вероятность инсультов и инфарктов, проявляются хронические заболевания, простуды и т. д.
Таким образом, на данном этапе лечение заключается в тонизировании «Ци» и «питании крови», особенно для женщин, т.к женщины наиболее подвержены влиянию Луны. В Китае в это время принимают отвары из трав, например: дудник и астрагал. Корни астрагала питают энергию легких и селезенки, что помогает противостоять простудным заболеваниям. Дудник порой добавляют в куриные бульоны, для укрепления «Ци».
Рекомендуется массировать или делать прижигание моксами на точке «Цзу-сань-ли» - ST-36, точке долголетия.
Если новолуние приходится на зимне-осенний период необходимо тепло одеваться и употреблять в пищу теплые и согревающие продукты.
Луна в первой четверти. Питаем печень и желчный пузырь
Луна поворачивается на 90-градусов к Солнцу, она уже появилась на небе и начинает свой рост.
В течение дня «Ян» становится сильнее, ночной «Инь» постепенно растет, и «Инь» и «Ян» находятся на подъеме, энергия человека увеличивается.
Китайская медицина обращает внимание на «печеночную Ян». В этот период мы становимся подвержены заболеваниям печени и холециститам, особенно в середине ночи и раннего утра.
Поэтому рекомендуется облегчить работу печени и желчного пузыря. Снизить употребление жирной, тяжелой пищи, уменьшить сладости в рационе. Есть больше продуктов, которые оказывают успокаивающее действие на печень и желчный пузырь, таких как сельдерей, шалфей, помидоры, редис, апельсин, грейпфрут, цитрусовые и т. д. Вы также можете готовить каши с луковицами лилии.
Если этого недостаточно, то под наблюдением доктора можно принимать отвары из корней володушки (Radices Bupleuri). Она успокаивает печень и желудок, рассеивает патогенное тепло.
Очень полезен чай из лепестков роз. Такой чай не только полезен для работы внутренних органов, но и обладает омолаживающим воздействием, питает кожу лица. Можно также делать самомассаж точки Тань-чжун, которая находится на средней линии между сосками, в центре грудины. Ее массируют движениями вверх-вниз около 30 раз для активизации иммунитета, усиления энергии «Ци».
Полнолуние. Праздник середины осени. Предотвращаем сухость
По лунному календарю - 15 августа китайцы традиционно отмечают «Праздник середины осени». Праздник середины осени - это точка разделения, переход в другой сезон, холод, разность температур, знойное тепло во второй половине дня, воздух в основном сухой.
Часто имеются «осенние сухие» проблемы: зудящий нос, горло, сухая кожа. Китайская медицина считает, что осенняя энергия «Ци» связана с легким человека. Если легкие слишком сильны, это вызовет сухость во рту, кашель и боль в горле.
Пожилые люди относятся к категории «сухости». Для ее уменьшения советуют делать утром следующее упражнение. Закрыть глаза и принять удобную позу, постучать зубами 36 раз, затем поводить языком в разные стороны и медленно сглотнуть слюну. Сделать небольшую передышку, а затем перейдите к дыханию животом. Вдохните через нос, языком дотрагивайтесь до верхнего неба, выдохните через рот. И так делаем 36 раз.
Осенью необходимо улучшать кровообращение, увлажнять внутренние органы, поддерживать силы мышц и суставов, питать кожные покровы, тем самым усиливая способность организма сопротивляться осенней сухости.
Осенью людям свойственны перепады настроения, склонность к печали, холод и озноб давит на людей, поэтому так важно соблюдать принцип: «сердце должно быть ясным и спокойным», чтобы сохранить жизнеспособность.
Вам может быть интересно: «Как сохранить сердце ясным»
В это время, вы должны рано ложиться спать и вставать рано.
Как говорится в «Трактате Желтого императора о внутреннем», «осенью порой нужен ранний подъем, тогда и цыплята быстрее растут, так что мир и гармония, усмиряем гнев, чтобы осень была спокойной, чтобы легкие были чисты».
У детей пропадает аппетит. Принцип приема пищи осенью должен быть такой «Меньше острого, холодного и больше кислого». Это означает меньшее потребление острой пищи, такой как имбирь, лук, чеснок, перец и клейкий рис, чтобы предотвратить ухудшение сухости и потери жидкости организма.
Но можно есть много яблок, хурмы, апельсин, груш, винограда, боярышника, граната, лимона и других фруктов. Кислая пища помогает аппетиту и устранению пищи, утоляет жажду, стимулирует мокроту, увлажняет «Инь» и усиливает функцию печени.
Последняя четверть Луны. Бережем энергию, не допускаем ее рассеивания
Это период, который светила проходят после полнолуния до новолуния, стареющая Луна.
В это время необходимо беречь себя, не расходовать силы и здоровье на бесполезные вещи, не рассеивать жизненные силы. Молодые люди не должны бодрствовать ночами, нужно рано ложиться и рано вставать.
Люди старшего возраста могут несколько увеличить физическую нагрузку, удлинить пешие прогулки для поддержания духа и тонуса.
В это время те, кто слаб, и те, у кого есть респираторные заболевания, легко подвергаются воздействию патогенного холода и ветра, что приводят к ухудшению состояния. Поэтому мы должны уделять особое внимание укреплению иммунитета и тепло одеваться. Использовать мягкие согревающие добавки. Пища должна быть питательной, например тушеный цыпленок или утка.
Да прибудет с вами здоровье!