Самоизоляция. Для большинства это слово означает почти что "заключение". Люди, в буквальном смысле, сходят с ума. Если верить статистике, то сегодня во всем мире резко возросло количество обращений в "органы" по поводу домашнего насилия. А знаете, почему так происходит? Большинство из нас не привыкли отвечать за себя. Или даже просто не умеют. И, что печально, не хотят учиться...
Но проблема самоизоляции не только в насилии над ближними. Люди не могут справиться с вынужденной обездвиженностью. И нам надо понять, что сам по себе карантин однозначно не сделает нас сильнее. Из-за постоянного нахождения в четырех стенах страдают нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая и гормональная системы. Психика начинает серьезно барахлить. А иммунная система просто работает на износ: обостряются все старые бактериальные и вирусные заболевания, и мы становимся более уязвимыми для новых инфекций.
Тем же, кто постоянно бездарно убивает время у телевизора или за бесконечными застольями и пустыми разговорами, из глубин загаженного ненужной информацией мозга хитро подмигивает старый, но очень коварный немец Альцгеймер.
А вы не думали о том, что ненужные, неприменимые знания не делают вас умнее и интеллектуальнее, они превращают ваш ум в подобие выгребной ямы? И даже если у вас там закопано что-то полезное, то в состоянии обездвиженности тела и постоянного загаживания мозгов, вы это не вытащите и не сможете использовать. В принципе, ненужная информация всегда работает именно так, как я описала, но если вы при этом еще и не двигаетесь (и, не дай бог, регулярно пьете спиртное, болтаете языком и курите), то ваш иммунитет будет слишком страдать, психика - разлагаться, а тело очень быстро набирать вес и деградировать.
Как быть? Ответ прост: двигаться при любом раскладе. Желательно молча. Хочется вам кого-то обматерить - пойдите 10 раз присядьте, 5 раз отожмитесь. Захотелось в восьмой раз поужинать - 10 раз присядьте, 5 раз отожмитесь. Хочется пнуть или наорать на ребенка или домашнее животное - 10 раз присядьте, 5 раз отожмитесь. Это совсем немного для одного подхода. Но если делать это с благодарностью и принятием самого себя каждый раз, когда у вас "срывает крышу", то и вы спокойнее будете, и телу польза, и близким радость и веселье. Кстати, открывать окна и впускать свежий воздух никто не запрещал.
Ну а самый идеальный вариант для самоизоляции - это направить свои силы на саморазвитие. Под этим словом я подразумеваю не напичкивание мозга неудобоваримой информацией, а выработка полезных привычек. Возьмите себя "на слабо" и заставьте себя:
1. Сразу после решения приступать к действию
2. Доводить начатое до конца
3. Убрать ненужные пустые разговоры
4. Быть честными с самими собой
5. Юморить по поводу самого себя
6. Прекратить раздачу советов тем, кто не будет их выполнять
7. Благодарить и принимать себя и тех, кто рядом за любые проявления.
Эти семь полезных привычек выручат вас в любых жизненных ситуациях. А наработать их сейчас - идеальный шанс.
И помните: если вы будете регулярно убивать время, то время может обидеться и убить вас.
Используйте свой шанс на саморазвитие. Другого может не быть.