Приветствую вас, уважаемые читатели канала «Я — счастливый»! Поговорим в этот раз о боли. О том, как подняться на ноги, когда жизнь тебя раздавила. Это трудно, но необходимо сделать. Возможно, вы сами когда-то проходили этот путь — через страдания возвращались к нормальной жизни.
Способствовать тяжелой и затяжной депрессии может что угодно. Как правило, это потеря близких людей, предательство любимого человека и другие причины. Попасть в ловушку скорби легко. А выбраться очень трудно. Иногда у людей не хватает сил это сделать, и они просто проигрывают бой.
Если вы, или ваши друзья, знакомые оказались в состоянии эмоциональной боли, постарайтесь применить на практике несколько рекомендаций, чтобы справиться с ней.
Уважать свою боль
Нет, это не опечатка. Свою боль нужно научиться уважать. Чтобы избавиться от нее, нужно пройти через свою скорбь и в полной мере, чтобы прочувствовать ее. Этот шаг необходим. Окружите себя людьми, которые поддержат вас в этом. И выделите время для страданий, раздумий. Но не вздумайте убегать от своей боли. Так вы себе никогда не поможете.
Принять руку помощи
Находиться в одиночестве — это лишь часть исцеления от боли. Постоянное нахождение в нем приводит к разрушению и поеданию самого себя изнутри. Вы начинаете замыкаться, винить себя и всячески делать себя жертвой. Это неправильный подход. Протяните руку и попросите помощи у своих друзей, родных и близких. Начните медитировать, изучать философию и все что угодно, что только может вам принести умиротворение и спокойствие. Но никогда надолго не оставайтесь одни. Это шаг в пропасть!
Сделайте перерыв от боли
Иногда нужно отвлекаться от своих страданий. И с головой погружаться во что-то новое, другую реальность. Займитесь какой-нибудь творческой деятельностью: музыка, стихи, рисование и другие направления. Некоторые люди находят себя в различных активностях. Таких, как бег, танцы, походы и длинные прогулки. Выберете себе такое занятие, которое накатит на вас девятым валом и займет все ваши мысли. Пускай даже на несколько мгновений. И не беспокойтесь по поводу вашей боли. Она будет ждать вас на выходе.
Учитесь у своей боли
Есть такая пословица, что путь к мудрости вымощен страданиями. Люди, которые прошли через свою собственную боль, становились более опытными в жизни. Это можно назвать мудростью. Вы лучше начинаете разбираться в этом мире, глубже сочувствуете другим. Вы можете также открыть в себе новую способность: восстановление после эмоциональной травмы или разбитого сердца делает вас сильнее, мудрее и выносливее.
Двигайтесь дальше
Пережить эмоциональную боль, значит, двигаться дальше. Те, кто останавливается сразу же, не пропустив через себя все страдания, эмоционально умирает. Затем он чахнет, и может в действительности покинуть этот мир. Поэтому, не позволяйте себе останавливаться. И всегда двигайтесь дальше!
Вот такие смелые рекомендации я даю вам сегодня. Надеюсь, что это кому-то из вас поможет в жизни. А как вы проходили через свою боль? Обязательно поделитесь своими рекомендациями в комментариях под этим постом.
Если статья вам понравилась, жмите смело палец вверх и подписывайтесь на канал. Обязательно поделитесь ссылкой со своими друзьями в соцсетях.
Вас это может заинтересовать:
Почистите свою жизнь весной — советы по уборке в собственной душе: мысли, дела, гармония с собой.
10 советов для повышения самооценки (1 часть) — ценные советы, которые помогут вам поработать над собой, полюбить себя и стать увереннее.
12 способов, которыми ваши родители (или его) разрушают ваши отношения (1 часть) — рассказываю о том, как родители могут разрушить ваше счастье и как этому противостоять.