К беременности и родам я готовилась основательно: прошла курсы и по мягким родам, и по гипнородам, и по ещё одним мягким, и по уходу за ребёнком первого года жизни, и по восстановлению после родов. Но, естественно, реальность и ожидания как товары с алиэкспресса - две большие разницы.
Итак, что действительно важно узнать до родов. Поехали.
- Роды - это не время жалеть себя и стараться минимизировать боль. Роды - это стремление к результату, где на кону здоровье маленького человека. Нужно поднапрячься и выдать свой максимум. Вы сейчас даже не подозреваете, на что реально способны! Ого-го на что!
- Организация грудного вскармливания. Одни врачи (старой советской школы имени Н. Крупской) настоятельно рекомендуют кормить по часам не чаще, чем раз в 3 или 2 часа. Консультанты по ГВ уверяют, что можно кормить сколь угодно часто, молоко переваривается и перекормить невозможно. Важно эту тему изучить и сформировать своё мнение, чтобы не искать истину путем экспериментов с ребёнком. И опытные мамы, результаты которых вам нравятся - те, кого стоит послушать. Именно после общения с такими наша жизнь заиграла новыми красками. А то по началу я дожидалась положенных 2 часов с орущим ребёнком.
- Диета. В Европе вообще нет понятия «диета кормящей мамы». У нас часто, если пройдёте по врачам и соберёте мнения каждого, то останется одна гречка. Которая сейчас вообще в стране в дефиците. Мой вывод - минимум аллергенов и вводить продукты по чуть-чуть. Кстати, специи - это тоже продукты, на которые нужно обращать внимание. Гречка и гречка с прованскими травами - не одно и то же.
4. Прививки. Здесь все очевидно - так как у нас их ставят уже в роддоме, то ехать туда нужно со сформированным мнением на этот счёт. То же касается и витамина К.
5. Сон. И ритмы сна у малышей. Оказывается, они часто не умеют заснуть сами и могут орать как резаные, если «перегуляют», чтобы разрядить нервную систему и вырубиться. И задача мамы - вовремя заметить зевания, сонные глазки и начать укачивать малыша. Даже если ещё не успели сделать массажик или принять ванну - тут промедление чревато.
6. Пуки. Ваши пуки. Пучит маму - пучит и малыша. Важно знать, на что ваш кишечник так реагирует. И тут у всех по разному. Не горохом единым. Наблюдайте за собой заранее.
7. Хороший врач. Банально. Искать надо заранее, так как тот, что придёт на патронаж в первые дни по возвращению домой может быть «на другой волне».
8. Физиология. Я помню, как мы в шоке кинулись искать соплеотсос, когда однажды ночью дочь хрюкала. Думали, что все, застудили ребёнка, насморк. Я даже врача вызвала. А это физиология, сухой воздух, узкие носовые ходы. Все малыши могут иногда хрюкать, не надо бояться и лечить это. Так же как все могут вдруг покрыться прыщами - это акне новорожденных, а не погрешности в питании мамы. И акне нужно уметь отличать от аллергии (это один из моих критериев выбора хорошего врача).
9. Одежда для кормления. Да, пока беременна не поймёшь, какой размер будет во время кормления грудью. Но хотя бы положить глаз на что-то удобное стоит. Если носите оверсайз - то смело можно закупаться. Потом выйти на шопинг будет гораздо сложнее.
Список не исчерпывающий, у каждой он будет свой. Но лично я была бы счастлива знать это заранее, а не доходить на собственном опыте.
Мягких родов и легкого восстановления ❤️