Употребление этих семян могут предотвратить множество заболеваний

Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала!

Сегодня хочу рассказать про очень уникальный продукт, который приносит ощутимую пользу организму. Таким продуктом является семя льна.

Маски из семян льна могут заменить дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Всего из 20 граммов этого натурального продукта можно получить больше суточной нормы омега 3 кислот, практически четверть дневной нормы омега 6.

Максимальная доза употребления семян в день составляет всего 2 столовые ложки. Для получения пользы и исключения вреда для здоровья человеку достаточно съедать 1 столовую ложку семени в течении дня. Что может произойти с вашим организмом если есть семена льна каждый день:

• Снижение веса. Семена эффективный помощник в сжигании жиров. Будете получать порцию клетчатки, которая не растворяется в организме, а задерживается и разбухает и на протяжении нескольких часов организм не будет подавать сигналы о приёме пищи. Жирные кислоты расщепляют жировые запасы. Продукт нормализует пищеварение, ускорить перистальтику кишечника, ускоряется обмен веществ. лён отличный борец с токсинами, выводит из организма вредные вещества вместе с избытком жидкости. Человек очищает организм, вес начинает снижаться.
• Профилактика запоров и нормализация пищеварения. Защитить желудочно-кишечный тракт от воспалений и всасывания в слизистые оболочки токсинов можете используя на постоянной основе слизь настоя семян. Приготовить её не сложно:

Возьмите две столовые ложки семян, облейте их одним литром крутого кипятка, после пяти часов настаивания вы можете употреблять такой кисель по 100 мл ежедневно. Слизь будет мягко обволакивать слизистые оболочки желудка, поможет снять воспаление и облегчит неприятные ощущения в результате гастрита или язвы.

А ещё семя обладает абсорбирующим действием. Благодаря которому можно улучшить состояние микрофлоры кишечника.

• Нормализация уровня холестерина. Клетчатка способствует нормальному пищеварению. Она может сократить уровень плохого холестерина в крови на 15% и более. Благодаря действию жирных кислот происходит снижение холестерина. Омега 3 участвует в процессах укрепления сосудов, улучшения кровотока и снижения вероятности сердечных заболеваний. Снижение высокого кровяного давления. Нормализует уровень сахара в крови.
• Профилактика простудного заболевания. Учёные обнаружили в семенах льна - лигнаны (схожи по строению с гормонами). Они успешно борются со свободными радикалами, вирусами и служат мощными антиоксидантами. Семена льна могут стать профилактикой опухолевых заболеваний, а так же простуды и гриппа.
• Улучшение зрения. В благотворном влиянии жирных кислот нуждаются и наши глаза. Съедая немного льна ежедневно вы сможете нормализовать отток глазной жидкости, снизить глазное давление и усилить глазной кровоток. Таким образом ваше зрение станет более чётким, глаза будут уставать реже. Нужно понимать, что семена льна не могут вылечить болезни глаз. Приостановить уже имеющиеся недомогания от дальнейшего развития вполне реально.
• Улучшение гормонального фона. Неправильное соотношение гормонов в организме оказывает существенное влияние на его работу. Отражается это не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. В этом растении присутствуют фитоэстрогены, которые схожи с женскими половыми гормонами. Попадая в организм вместе с жирными кислотами они помогают нормализовать гормональный фон. Особенно актуально для женщин в период менопаузы. Можно сократить неприятные явления при климаксе такие как "приливы" до минимума. Этот продукт стоит употреблять для предотвращения появления рака молочной железы. По исследованиям семена льна сокращают вероятность развитие недуга у зрелых женщин на 40%. А ещё семена льна могут снизить вероятность образования рака простаты у мужчин.
• Оздоровление кожи и волос. Жирные кислоты будут стимулировать выработку коллагена и витамина E, позволяющие предотвратить появлению преждевременных морщинок. Сочетание этих веществ будут способствовать быстрой регенерации кожи. Вы сможете быстрее избавиться от угревой сыпи и шелушения. Витамины, которые содержатся в семени позволяют сохранить здоровье пряди волос, придаёт блеск и шелковистость. А так же защищают от ломкости и выпадания.

А теперь правила употребления: Как с любым продуктом нужно соблюдать меру. В день нужно съедать не более двух столовых ложек продукта, иначе это может привести к аллергическим реакциям и тошноте. В идеале перемолоть их перед употреблением в порошок кофемолкой или иным способом. Так будет проще усвоить полезные свойства продукта нашему организму. Употреблять такую смесь нужно не позже чем через 20 минут после помола. Поэтому перемалывайте его перед употреблением. Хранить семена стоит в холодильнике, в герметичной посуде. При этом нужно выпивать не менее 2.5 литра воды в сутки. Противопоказания: Нельзя употреблять беременным и кормящим мамам. Нужно исключить употребление льна в период обострения воспаления мочеиспускательной системы. А так же: панкреатита, гепатита, цирроза печени и колита. Не стоит при диарее и гиперкальциемии. Людям с бронхиальной астмой и проблемами с щитовидной железой нужно проконсультироваться с врачом.

Внимание: материал носит ознакомительный характер!
Помните, самолечение опасно для здоровья!
За консультацией по поводу применения любых методов лечения обращайтесь к врачу!

Материал для статьи брала для статьи брала здесь.

На этом я прощаюсь с вами.

Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии.

До новых встреч.