Изменения в жизни начинается с изменений
внутри тебя!
Доброго времени, суток прекрасный человек!
Когда я начинаю задумываться, что привнесет в мою жизнь больше радости, гармонии и сделает меня более счастливой, я все чаще прихожу к выводу, что это отнюдь не внешние факторы успеха. Большой дом, красивая машина, богатый муж или айфон последней модели — внезапное появление этих благ в моей жизни, вряд ли изменят главный фактор качества моей жизни- МЕНЯ!
Если я останусь прежней - в большом доме я все так же продолжу разбрасывать вещи, как и в маленькой квартире, буду ворчать на мужа по-мелочам, буду бояться водить машину, даже если у меня будет возможность купить BMW X6, став на миллион богаче, мои прежние ограничивающие установки не дадут мне его правильно инвестировать.
Осознав, что мои действия расходятся с моими целями и желаниями, что желая иметь здоровое тело, я не желаю уделять время спорту, желая успеха, я боюсь ответственности, а желая быть любимой, редко проявляю любовь сама, поняла, что необходимо начать работать над собой.
От того что, что мы о себе думаем, напрямую зависят наши действия и поступки. Счастливого и несчастного человека разделяет только одно — выбор каждого быть таковым. А значит, если я хочу изменить свою жизнь и чувствовать себя более энергичной, уверенной в себе, радостной и в конечном итоге более счастливой, необходимо начать прежде всего менять свои мысли и свое отношение к себе, работать со своими убеждениями и установками, прививать себе хорошие привычки и избавляться от плохих.
Человек всегда ищет подтверждение своим убеждениям, и не важно кого они касаются — себя или других. Если ты убедил себя , что не можешь иметь красивое и подтянутое тело, твое бессознательное всегда найдет способ, подтвердить это в реальности. Выбирая что съесть на ужин, салат или картошку фри с сырным соусом , ты выберешь второе!
НО ЕСТЬ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! С убеждениями и установками можно и главное НУЖНО работать. К сожалению, на осознание этого у меня ушло достаточно много времени. Но историк Титу Ливию 59 г. до н. Эр, говорил:
«Лучше поздно, чем никогда — лучше все-таки что-то сделать, чем не делать вовсе».
И этот блог как обещание самой себе, выбирать сторону счастья, каждый день двигаться по той дороге, которая приведет меня к себе настоящей, способной давать себе обещания и выполнять их, не предавать себя, радоваться мелочам и искренне любить жизнь.
Путь к своему счастью я буду проходить 12 месяцев, каждый новый месяц посвящая внимание определенной сфере своей жизни, давая себе обещания и стараясь их выполнять.
Я выделила для себя 12 важных аспектов, от которых зависит уровень моего счастья:
- Любовь и брак
- Здоровье и энергия
- Друзья и окружение
- Карьера /Бизнес/Работа
- Финансы и умение ими распоряжаться
- Личностный рост (хорошие/плохие привычки)
- Духовность (жить с благодарностью в сердце)
- Осознанность (состояние ясного ума)
- Успех (выход из зоны комфорта)
- Досуг (найти больше удовольствий)
- Хобби (заниматься любимым делом)
- Баланс как основа счастья
Каждой сфере я проставила баллы от 1 до 10.
Да, определенно есть куда стремиться!
Прежде всего, чтобы определиться с тем, какие дать себе обещания следует подумать и ответить на следующие вопросы.
- От чего ты испытываешь хорошие ощущения? Какие занятие и виды деятельности наполняют тебя энергией , дарят радость и удовлетворение?Что дает тебе ресурс , а что отнимает?
- Что доставляет тебе плохие ощущения? Что может стать источником злобы, скуки, беспокойства или раздражения?
- Что кажется тебе неправильным в твоей жизни?
- В каких элементах жизни тебе хочется расти, учиться чему-то новому, совершенствоваться или повышать свое профессиональное мастерство?
Решив над какими областями стоит работать, стоит определить конкретные поддающиеся оценке обязательства, с помощью которых ты сможешь следить за своим прогрессом.
С большей долей вероятности мы склоны исполнять более конкретные обещания. Данное себе обещание: "Больше любить мужа", будет сложнее выполнить, чем "Каждый день, желать спокойной ночи мужу и целовать на ночь. "
Выработав обязательства, необходимо выбрать способ оценки своего прогресса: можно создать таблицу и ставить себе балы, можно записывать успехи в дневник. Я же, для этих целей выбрала ведение данного блога.
С чего начать? На данном этапе, я еще не определила самый главный элемент счастья, но "в здоровом теле здоровый дух", поэтому на первое место я поставлю "Энергию и здоровье". Хорошее самочувствие и высокий уровень энергии поможет мне справляться с поставленными задачами.
В течении первого месяца я приступлю только к задачам, которые затрагивают тему энергии, во втором добавлю несколько задач из другой области и к концу года оценю выполнение задач за все 12 месяцев.
Конечно, можно было бы подождать еще годик, и дать себе обещание изменить свою жизнь с 1 января, но жизнь слишком скоротечна , чтобы откладывать ее на потом.
Поэтому, мой "Новый год" начинается 21 апреля 2020 г., чем не прекрасная дата для нового начала?
И если ты со мной, и уже определил для себя 12 важных аспектов жизни, качество которых ты бы хотел улучшить, то держи следующее задание:
Разбей по месяцам твои 12 сфер жизни и выбери тот, с которого ты хочешь начать работу над собой. Для каждого месяца напиши свои обязательства, которые ты будешь выполнять.
Я желаю всем улыбок :)
Пока-пока
Продолжение в следующей статье...